有什么饮食可以提高免疫力？

[饮食] 吃大蒜有助于提高免疫力 #生活知识# #饮食健康#

有什么饮食可以提高免疫力？

病情描述：有什么饮食可以提高免疫力？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院 三级甲等 病情分析：

要提高身体的免疫力，饮食上一定要注意营养摄入的均衡，可以多吃一些富含维生素，优质蛋白以及矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜，水果，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆制品等，还应该多吃一些海鲜类产品，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，多参加一些体育锻炼，也能有效增强身体素质。

周萍 医师
呼伦贝尔市蒙医医院 二级甲等 病情分析：

通过饮食的长期调养也是可以提高免疫力的，当身体素质好了之后，免疫力就会得到提高，所以说在饮食方面一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃一些有营养的食物。不要挑食，也不要吃一些零食，平时的时候也是要多锻炼身体。

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