多吃哪些食物可以帮助排毒？

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多吃哪些食物可以帮助排毒？

病情描述:

我最近脸上色斑多了，毒素都集聚在脸上，吃哪些食物可以帮助排毒？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕 主任医师 中日友好医院

肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲，不可是吸纳代谢物的大本营，更容易隐藏宿便，保持排泄顺畅就是一种排毒方式。多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等含有很多的纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。

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