上海海洋大学2026年教职工健康赋能系列活动暨第六届教职工健身文化节公告

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为深入贯彻健康中国战略，积极响应国家“体重管理年”号召，落实上海市教育工会2026年工作部署，发挥“教工赋能营”示范引领作用，切实提升教职工健康素养与生活品质，校工会联合体育部、食品学院、学生处等部门，面向全校教职工举办健康赋能系列活动暨第六届教职工健身文化节。本次活动旨在进一步关爱教职工身心健康，营造积极向上、充满活力、和谐健康的校园文化氛围。

一、活动主题

健康赋能·聚力前行——解锁健康管理新范式

二、开幕式时间地点

时间：2026年5月19日13:30

地点：体育馆网球场

参加范围：全校教职工

三、活动内容

（一）教职工健康赋能班

主办单位：校工会、体育部、食品学院

活动周期：2026年5月—7月；10-12月

现场体验：5月19日13:15

活动地点：体育馆网球场

报名方式：智慧工会平台报名，每期限额150人

聚焦教职工核心健康需求，通过体育锻炼与饮食的协同干预，实现“精准赋能、科学改善、长期受益”的目标，开设“体重管理班”和“塑型减脂班”。摒弃单一干预模式和极端节食、盲目运动等误区，兼顾体重调控与身体素质提升，帮助教职工养成健康饮食、规律运动的良好习惯，实现轻松控重、精力充沛，筑牢健康根基。

（二）膳食营养科普

主办单位：校工会、食品学院、宣传部

活动周期：2026年5—11月（每月一次）

首次开展：2026年5月19日13:15

活动地点：体育馆网球场

参与对象：全校教职工

活动现场将设置SAT-3D膳食智能诊断设施，为教职工提供个性化的膳食诊断和营养分析服务。通过直观的食物与数据，您将清晰看到个人的饮食结构，理解食物与营养素之间的科学联系。系统会提供专业、易懂的膳食诊断报告，帮助大家在轻松体验中掌握合理搭配三餐的方法，提升营养健康意识。

定期举办科学膳食与营养搭配方面的科普推广和宣传，结合日常饮食场景，拆解主食、蔬菜、肉蛋、水果的营养密码，结合减脂控糖、老人健康、儿童成长等实际需求，提供实用易懂的饮食指导；帮助教职工识别营养误区、破除“伪营养”谣言，让科学饮食融入日常生活。

（三）心理调适训练

主办单位：校工会、学生处（心理健康研究教育中心）

首次体验：2026年5月19日13:15

活动地点：体育馆网球场

培训时间：2026年9月报名，10月起培训

报名方式：智慧工会平台报名，30人/期

体验现场设置心理调适专属互动展台，现场配备标准化专业心理测评系统，提供个性化、多维度的心理筛查与测评服务，生成专属解读报告，由专业心理咨询师提供一对一答疑指导；设置沙盘体验专区，通过沙具创作与沉浸式自由表达，卸下工作与生活中的情绪内耗与心理压力，在安全、保密、包容的场域中完成自我探索与情绪疗愈，唤醒内在心理能量。

后期将采用心理健康赋能讲座、“舞动”疗法等形式，邀请资深专业人士，从情绪管理、压力应对、自我认知、关系经营四个维度，为教职工带来专业、系统、可落地的心理赋能方案。

（四）八段锦培训班

主办单位：校工会、体育部

培训时间：2026年5月13日起，每周三中午12:10-13:00

培训地点：文科楼底楼大厅

报名方式：智慧工会平台报名，30人/期

现场体验：2026年5月19日13:15

活动地点：体育馆网球场

传播八段锦传统养生知识，让参与者了解八段锦的历史渊源、养生原理及练习益处，传承中华优秀传统文化；引导参与者掌握八段锦标准动作，培养规律的运动习惯，改善心肺功能、增强肢体协调性，缓解疲劳、调节情绪，提升身心健康水平。

（五）“救”在身边：CPR、AED培训

主办单位：校工会、教育保障中心

首次培训：5月19日13:15（体育馆网球场）

后续培训：5月26日、6月16日的13：30（门诊部）

参与对象：全校教职工

名额设置：35人/班

邀请专业急救师资，采用理论讲解与实操演练相结合的方式，系统开展心肺复苏（CPR）操作流程与自动体外除颤器（AED）使用技能培训。通过分步练习与情景模拟，确保每位学员掌握“评估—呼救—按压—除颤”的完整急救链。提升教职工应对突发意外的自救互救能力，筑牢校园生命安全防线。考核通过者可获得上海市医疗急救中心颁发的“上海市AED急救员”专项资格证。

（六）兑奖活动

开幕式活动当天参加上述（一）至（五）活动内容并打卡集章后，教职工可当场领取活动参与奖1份，先到先得。

（七）“渔乐五一·不负春光”钓鱼活动

主办单位：校工会、教职工钓鱼协会

活动时间：2026年5月1日

活动地点：塘角北路塘西幼儿园北侧约250米（三阔垂钓中心）

人数：50人（智慧工会平台报名）

（八）“红韵百年路·逐美南北湖”徒步活动

主办单位：校工会、教职工徒步协会

活动时间：2026年5月17日

活动地点：嘉兴南北湖

报名方式：智慧工会平台报名，在职及人事派遣100人

（九）第十届“快乐杯”教职工乒乓球比赛

主办单位：校工会、教职工乒乓球协会

活动时间：2026年5月22日、29日

地点：工会阳光大厅

（十）赋能创新项目申报

主办单位：二级分工会

时间：2026年4-10月

对象：各二级分工会会员

各二级分工会根据本学院（部门）的特色和亮点，申报赋能创新项目，要求项目有一定的参与率和覆盖率（会员人数≥100,60%以上；会员人数<100人，80%以上），主题鲜明，形式新颖，活动具有可复制性、可持续性为佳。二级分工会在规定时间申报后，由校工会组织进行评审，申报坚持“宁缺毋滥”原则，获批项目将给予一定的活动经费支持。

本次教职工健康赋能系列活动，既是对教职工身心健康的高度重视，也是学校人文关怀的具体体现。期待通过系列活动，进一步营造重视健康、追求健康、共享健康的良好氛围，助力全体教职工快乐工作、幸福生活。

                                    校工会 体育部

                          食品学院  学生处(团委）  教育保障中心

                                    2026年5月12日

网址：上海海洋大学2026年教职工健康赋能系列活动暨第六届教职工健身文化节公告 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1458420

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