糖尿病病人合理搭配饮食，一样能吃出健康

发布时间：2026-05-25 22:03

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近年来，由于生活水平的提高，饮食结构的改变，日趋紧张的生活节奏等诸多因素，导致糖尿病的发病率增长迅速，然而即使如此，我国人民在糖尿病防治方面依然存在相关知识普及率低，人们对糖尿病的认知不足等问题。可见，糖尿病的防治工作迫在眉睫。针对这一现象，我院内分泌老年病科每月开展两次糖尿病健康讲座，向糖友宣传正确的糖尿病知识,希望更多的人参与进去，防微杜渐，从而使糖尿病病人更好的控制血糖。

本次讲座的主题是血糖监测和糖尿病饮食。血糖监测主要从三个方面进行阐述：

（1）自我监测的重要性：有效监控治疗效果，及时调整治疗方案，坚持监测，控制血糖长期达标，预防或延缓并发症的发生、发展。

（2）血糖及综合指标的监测方案：要监测多个时间点：早中晚餐前、餐后、睡前、夜间、有低血糖症状时、剧烈运动前后。

（3）常见的监测误区：只监测空腹，而不监测餐后血糖，不监测糖化血红蛋白，只有感觉不舒服时才测血糖，三天打鱼两天晒网，想起来才监测。通过听课，病人能够了解血糖监测的重要性，正规连续监测血糖，有助于病人血糖长期达标。

糖尿病饮食讲解注意事项主要从三个方面进行阐述：

（1）饮食治疗的原则：合理控制摄入总热量，称重饮食，定时定量进餐，少量多餐，每日3-6餐。

（2）标准餐具的选择。

（3）饮食多样化，保证膳食平衡。根据身高体重计算总热量，分配至一日三餐，同类食物之间可互换，非同类食物间不得互换。通过饮食讲解，病人了解到糖尿病并不是什么都不能吃，只要合理搭配，一样能吃出健康，控制血糖。

供稿：内分泌老年病科编辑：正昊

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