中年人如何减肥？
人到中年，生活工作压力都很大，工作又忙，没时间锻炼，体重却超标很多，很为发福的事苦恼，不知有何妙法能在短时间里减肥？... 人到中年，生活工作压力都很大，工作又忙，没时间锻炼，体重却超标很多，很为发福的事苦恼，不知有何妙法能在短时间里减肥？ 展开
我哭晕
推荐于2017-09-28 · TA获得超过2.1万个赞
知道大有可为答主
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1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法哪穗激”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的族返方法才能成功
3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大李袜的作用，会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
中年人的话，身体新陈代谢变慢的。
比较困难！
减肥不是靠快的！磨喊一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最瞎备野好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
如同（滚明稼瑾红的血泪史）这样。
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