锻炼去“火”妙法

14. 拉力器锻炼：全身肌肉锻炼方法 #生活技巧# #运动锻炼技巧#

　　人为什么会上火？　　在日常生活中，我们经常会说我上火了。那么，火到底从何而来呢？要弄清楚这个问题，我们首先要了解一下五脏之间的关系。　　中医认为，五脏与五行相对应。用五行来界定五脏，一是可以形...

　　人为什么会上火？

　　在日常生活中，我们经常会说“我上火了”。那么，火到底从何而来呢？要弄清楚这个问题，我们首先要了解一下五脏之间的关系。

　　中医认为，五脏与五行相对应。用五行来界定五脏，一是可以形象地表达五脏的功能，二是可以表达五脏之间相生相克的关系。中医重整体观，它认为五脏同五行一样，要相互制约，人体才能良好地运行。

　　比如，火性为 “炎上”。“炎上”包含两层意思：一是“炎”，“炎”是两个火，所以是热的意思；第二为“上”，表示火是上行的。

　　五行中的火与五脏中的心相对应，如果心火一直往上走，而没有其他因素来制约它的话，那就会“上火”。

　　我们都知道，水的特性是“润下”。“润下”也包含两个含义：一是“润”，即它的特性是非常滋润的；另一个含义是“下”，它的运动方向是往下行的。

　　五行中的水与五脏中的肾相对应。如果肾水总是往下流，而没有其他因素来制约它的话，轻则腿发沉，重则腿水肿，尤其是脚踝、膝盖等大关节处，水肿会比较严重。

　　所以，在人身体中，肾水与心火是互相制约的。（天下养生网）健康的身体，肾水可以上行滋润心，这样心火才不会一直上炎；反之，心火也可以下行闻暖肾，这样肾水也就能上行滋润身体。所以，不上火的秘密就在于肾水与心火相平衡。

　　当肾经经气不足，不能带动肾水上去滋润心，敛不住虚火的时候，心火就会一直上炎，人体就会“上火”。比如，患干燥症、口腔溃疡等病。所以在治疗上，我们就要从补肾阳这个角度去败火，而不是一上火就吃消炎药，那样越清火就越灭阳气，会加重病情。

　　要想补肾阳，一可以用药，二可以通过体育锻炼。肾与膀胱相表里，我们可以通过锻炼膀胱经来补足肾气，降低患病的几率。

　　“摇头摆尾去心火”

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