【应急科普】家庭应急物资储备清单

定期进行家庭应急物资储备检查 #生活技巧# #紧急应对技巧# #灾难恢复训练#

　　家庭物资储备清单，需结合日常需求、应急场景（如突发灾害、疫情封控等）综合考虑，确保覆盖饮食、生活、医疗、应急等多个方面。以下是一份详细的清单，可根据家庭人数、居住环境和实际需求调整：

　　一、食品类：保障基础饮食，兼顾营养与保质期

　　1. 主食（易储存，按 3-6 个月用量准备）

　　大米、面粉（真空包装，避免受潮）

　　挂面、方便面（选择非油炸更健康）

　　杂粮：燕麦、小米、红豆、绿豆等（密封罐储存）

　　压缩饼干、冻干米饭（应急时快速补充能量）

　　2. 蛋白质来源

　　肉类：冷冻鸡胸肉、牛肉、猪肉（分小包存放，便于取用）

　　水产：冷冻鱼、虾（富含蛋白质，保质期较长）

　　豆制品：豆腐泡、腐竹、干豆筋（干货易储存，泡发后可做菜）

　　蛋类：新鲜鸡蛋（常温可放 1-2 周，冷藏可延长至 1 个月）

　　罐头：午餐肉、豆豉鲮鱼、鱼罐头（即食，保质期 1-2 年）

　　3. 蔬果与干货

　　耐储存蔬菜：土豆、红薯、洋葱、胡萝卜、白菜（阴凉通风处可存 1-2 周）

　　脱水蔬菜：干香菇、木耳、紫菜、海带（泡发后替代新鲜蔬菜，补充纤维）

　　水果：苹果、梨、柑橘（常温可存 1-2 周）

　　坚果：核桃、杏仁、花生（密封保存，补充脂肪和微量元素）

　　4. 调味品与油类

　　基础调料：盐、糖、酱油、醋、料酒（保质期较长）

　　干货调料：花椒、八角、桂皮、香叶（密封防潮）

　　油类：食用油（小瓶装，避免长期存放氧化）

　　速食汤料、火锅底料（应急时丰富饮食）

　　二、饮用水与饮品：保障水分供给

　　瓶装水：按每人每天 2-3 升计算，储备至少 7-15 天的量（注意避开阳光直射储存）

　　桶装水：搭配手动抽水器，适合长期使用

　　饮品：茶叶、咖啡、奶粉、豆浆粉（补充水分同时满足口味需求）

　　净水设备：小型滤水器、净水片（应急时处理非饮用水）

　　三、生活用品：维持日常起居

　　1. 个人清洁

　　洗漱用品：牙膏、牙刷（多备 3-6 个月用量）、洗发水、沐浴露、香皂

　　卫生用品：卫生纸、湿巾、女性生理期用品（至少储备 1-2 个月）

　　清洁工具：洗洁精、洗衣液、肥皂、垃圾袋、抹布、扫帚、拖把

　　2. 家居用品

　　照明：手电筒、应急灯、蜡烛（搭配备用电池，如 AA、AAA 型号）

　　保暖 / 降温： blankets（毛毯）、暖宝宝、小风扇（应对突发停电或气温变化）

　　其他：打火机、剪刀、胶带、绳子（多功能用途）

　　四、医疗急救：应对小病与突发状况

　　1. 常用药品（注意保质期，定期更换）

　　感冒药：退烧药（如布洛芬）、止咳药、感冒药片

　　肠胃药：止泻药（如蒙脱石散）、胃药（如奥美拉唑）

　　外伤处理：碘伏、酒精棉片、创可贴、纱布、绷带、医用胶带、镊子

　　慢性病药：高血压、糖尿病等慢性病患者需储备足量常用药（至少 1 个月以上）

　　其他：抗过敏药（如氯雷他定）、晕车药、止痛药

　　2. 急救工具

　　急救包：整合上述外伤用品，可购买现成的家庭急救箱

　　体温计、血压计（电子款更方便，备足电池）

　　口罩、手套（日常防护及处理伤口时使用）

　　五、应急物资：应对突发情况

　　通讯设备：备用手机、充电宝（大容量，充满电存放）、对讲机（无信号时使用）

　　照明设备：头灯（解放双手，适合夜间活动）、荧光棒

　　安全防护：灭火器、防毒面具（高层住户建议备）、逃生绳（视居住楼层准备）

　　工具：多功能瑞士军刀、扳手（可关闭煤气阀）、手电筒、哨子（求救用）

　　重要文件：身份证、户口本、银行卡、现金（少量，应急时无法线上支付）、保险单（复印或拍照存电子版）

　　六、其他：根据家庭特殊需求补充

　　婴幼儿：奶粉、尿不湿、辅食、奶瓶清洁剂

　　宠物：宠物粮、猫砂、宠物常用药

　　老人 / 病人：轮椅、助行器、特殊护理用品

　　小贴士：

　　定期检查：每 3-6 个月整理一次储备物资，替换过期物品（食品、药品尤其注意）。

　　分类存放：将物资按 “日常使用” 和 “应急备用” 分开，应急物资集中放在易取用的地方（如门口储物箱）。

　　灵活调整：根据季节（如冬季多备保暖物资）、地区风险（如多雨地区备防水用品）调整清单。

　　合理储备物资，既能应对突发状况，也能让日常生活更有保障～

　　来源：绥芬河市应急管理局

　　编辑： 王   樊

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