【“一站式”学生社区】2025年秋季学期“送培到院”系列活动（第十六场）之团体心理辅导——压力管理：减压赋能，轻松前行

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2025年10月29日，由党委学生工作部主办，人工智能学院、自动化学院承办的“送培到院”系列活动（第十六场）之团体心理辅导《压力管理：减压赋能，轻松前行》在长安校区西区教学楼A317开展。讲座由心理兼职教师胡菲主讲，人工智能2501班全体同学参加。

讲座以限时拼图协作切入，各小组需在规定时间内共同完成任务。教师通过持续时间提示与巡回反馈进度，让同学们在协作中直观感受时间流逝过程，并体会压力产生及对思维、协作的具体影响。随后，同学们围绕 “压力” 绘制 “压力树”，以树干、树枝、树叶分别象征压力根源、表现与减压方式。各组独立创作后展开讲解，老师结合作品从压力识别、接纳到化解进行指导，分享情绪疏导、时间规划等实用方法，为学生应对压力提供新思路。

 本次活动通过沉浸式拼图挑战与创意 “压力树” 创作两大环节，成功将抽象的压力概念转化为具象可感知的内容。在小组内部分享讲解与教师专业指导的双重作用下，同学们不仅系统梳理了自身压力的构成要素，更深入学习并掌握了多项切实可行的减压方法与路径。大家普遍认为，此次活动兼具趣味性与实用性，不仅打破了传统认知模式，更为有效应对大学生活中的各类压力场景，提供了全新的思考方向与实践参考。

此次团体心理辅导活动，作为“送培到院”系列活动的重要组成部分，精准契合了同学们在适应大学生活过程中的心理需求。通过游戏体验与创意创作相结合的形式，让同学们在轻松的氛围中学习压力管理知识，有效提升了同学们的心理调适能力。未来，人工智能学院、自动化学院将继续聚焦同学们成长需求，持续开展更多针对性强、形式丰富的心理健康教育活动，为同学们的身心健康成长保驾护航，助力同学们在大学旅程中轻松前行，绽放光彩。

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