放松身心认识自我简单生活

发布时间：2024-11-20 15:35

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为什么需要放松身心？
放松身心是开始简单、快乐生活的第一步。
正如盛满了的碗不可能再倒进任何东西，我们的心被紧张的情绪和压力充满时，就无法充满活力、弹性的发挥潜能；
是不是真的有做不完的工作呢？
橘子树：否，我们的心被工作占满了，压力越大越恐惧，没能合理的安排和调节身心状况；
是不是压力真的那么大呢？
橘子树：否，我们的心变得紧张和焦虑，产生了放大的蝴蝶效应；
那么怎么才能不那么紧张呢？
橘子树：觉察紧张的情绪和焦虑的状态是放松的第一步，适当的调整工作和生活节奏，学习放松身心的方法让身心恢复轻松自在的状态。
如何认识自我？
认识自我代表着继续更深入地探索我们的身心世界，去发现所有与生命相关的真相。
我想知道烦恼怎么升起的？
橘子树：烦恼是我们的一个又一个不断的念头串起来的，因为喜欢、讨厌、不想失去、想要更多，所以我们的心起了很多涟漪。
到底心是如何运作的呢？
橘子树：
为什么迷茫和困惑会加重呢？
橘子树：
我们从东方博大精深的传统文化中追踪思想升华的内在原因，从先贤无为、无我、自由的心性中汲取智慧的甘泉，让生命之树常青。
简单生活是一种生命态度
简单、必要是简单生活的秘密。简单顾名思义就是简化生活中复杂的需要，单纯遵循自然作息规律；必要就是把生活的需求缩减到不得不取用的程度，放下为了满足安全感而带来的过度占有，不再盲目空虚购物。节约了时间，放大了空间。简单的生活是最好的精神环保行动。