吃什么能增强免疫力

常吃大蒜，能增强免疫力。 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #健康食疗#

刘爱华副主任医师

内科北京医院

若想要增强免疫力，通常可以吃肉类、水果等食物，也可以遵医嘱食用党参、脾氨肽口服溶液等药物。

一、食物

1、肉类：比如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等，能为机体补充蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有助于调节免疫功能，增强免疫力，降低患病的概率。

2、水果：例如草莓、葡萄、苹果、香蕉、猕猴桃、柚子等，含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质，能促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收，对于提高免疫力也有一定的帮助。

二、药物

1、党参：党参药性甘，平，归脾、肺经，含有党参苷、葡萄糖、菊糖、多糖等成分，具有健脾益肺、养血生津、增强免疫功能、促进睡眠等作用，能帮助改善食少倦怠、咳嗽虚喘、面色萎黄、心悸气短等症状。

2、脾氨肽口服溶液：脾氨肽口服液是一种免疫调节药，是用健康猪脾脏制成的含多肽氨基酸和核苷酸混合物的溶液。如果患者的免疫力降低，可以遵医嘱适量使用该药物，能增强机体细胞的免疫功能，促进机体免疫平衡。

此外，蔬菜、百令胶囊、玉屏风颗粒等也能在一定程度上提高机体的免疫力，不过药物应在医生的指导下合理使用，避免用药不当，影响身体健康。

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