压力与健康生活

《压力管理与健康生活》全方位解读压力与健康的关系 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理策略#

▲健康是身体无病和心理健康,也就是完整的生理、心理健康状态及良好的社会适应能力。
库文档分享
▲“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而且是包括在身体上、心理上和社会上适应能力和思想道德上的完美状态”
库文档分享
世界每天都在变,一天一个样,让人感觉消化不良,消化不良要治疗,但大部分人“吃错药”,结果造成生活“内分泌失调”(原来的平衡被打乱),所以生理、心理、事业、家庭、情感纷纷都出问题
库文档分享
▲不要让生活失去平衡:著名养生大师洪昭光曾说过,养生的关键在于“平衡”——阴阳、气血、虚实、内外、动静、饮食、劳逸等方面的平衡。
库文档分享
▲养生必先养心。叔本华说:欲望的强化,无休止的追求,是人类痛苦的根源,我们老百姓说的“人心不足蛇吞象”,其实就是欲望过高心理易失衡,心理失衡就寝食不安,欲火攻心,暴病而终,不得天年,也就是《黄帝内经》中的“百病从心生”。
库文档分享
▲心理平衡—生活如意、身体健康。萨班哲是土耳其当今的首富,但他的命运也不如意,一对子女残疾弱智,命运就是这样残酷跟他开玩笑,他能以平衡的心去对待—认为是生命给予的一种平衡。也就是我们常说的得与失。
心理平衡平衡的力量,其实就是我们平常生活中所说的定力,它是我们人生的定海神针。掌握了它,也就控制好了你的人生天平。
库文档分享
▲长短互补——《伊索寓言》中的长颈鹿可以吃得到高高树枝头上的叶子,却无法进入矮小的院子门,而小山羊轻易地走进矮小的院子门,却无法吃得到高高树枝头上的叶子,故事告诉我们,不必为自身的优势而骄傲,也不必为自身的短处而悲观,互补生活更美好。
库文档分享
▲幸福是一种心情。一个富翁的故事。人生幸福美满其实是一种感觉,一种心情。你是欢欣鼓舞、轻松快乐,还是孤独苦闷、疲劳不堪,主要是心态的支配。我们要学会让心灵放个假,做到内心平衡安宁,才能感到生活轻松、人生幸福。
库文档分享
▲春天气温反复,时冷时热反复无常,今年更为明显,一天出现两个季节的温差。温差大、湿度大,时冷时热的天气特容易使人感冒、肠胃不适、腰酸腿痛、提不起精神,鼻炎、风湿患者更为辛苦。在这种气候下如何“解困”,笔者从自身及朋友亲身体会给各位朋友介绍春季几种调养方式。
库文档分享
茶树菇瘦肉汤
能消脂、补益健胃。茶树菇味甘,性温,无毒,具有健脾止泻的功效,且具抗衰老、降低胆固醇、防癌、抗癌的作用。
做法:
茶树菇60克(稍浸泡),瘦肉300克,红枣6—8个(去核),姜3片,所有材料洗净一起放入瓦煲,加水8—10碗武火煮沸后,,加盐少许。此量为3人量,可常饮用。
库文档分享

压力与健康生活 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

网址：压力与健康生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/182464

相关内容

压力与健康生活模式
城市生活压力与精神健康
压力与健康管理
压力与健康
压力管理心理压力与身心健康
压力管理与身心健康
压力管理 心理压力中与身心健康
大气压力与人体健康
心身健康与压力管理.ppt
压力管理与心理健康

随便看看