行为生活方式和与健康

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（4）、酗酒导致的疾病 神经系统症状:（焦虑、抑制、意识障碍，癫痫发作） 消化系统疾病（口、咽、消化系统疾病） 心血管系统疾病;高血压、高血脂、冠心病 呼吸系统并发症; 血液与免疫系统疾病; 营养与代谢疾病; 对生殖系统的影响. 二、饮酒与健康 二、饮酒与健康 （1）、药物滥用（Drug Abuse）的概念 药物滥用是指违背公认的医疗用途和社会规范，自愿或自行使用一种药物。主要是麻醉性镇痛药和精神药物，其中违禁药品通称为毒品，滥用毒品称为吸毒。 常见3类毒品： 鸦片类、可卡因和安非他明类、大麻类 三、药物滥用与健康 （2）、药物滥用的严重性 威胁人类健康的重大公共卫生问题 最为严重的社会、经济、政治问题之一 三、药物滥用与健康 （3）、吸毒的主要危害 感染各种疾病的风险增加 损害身心健康 破坏社会安定（吸毒者为获得毒品而不择手段，沦为卖淫、盗窃、凶杀等各种犯罪，严重影响社会安定） 三、药物滥用与健康 （4）、控制的主要措施 加强宣传教育 预防为主，综合治理 根除毒源，减少以至消除对毒品的需求 控制吸毒蔓延，强制戒毒 三、药物滥用与健康 第四部分 健康生活方式 健康教育与健康促进 依靠道德、制度和法规干预 采取行政干预 采取专业干预的措施 一、建立健康生活方式的方法 按照传统的行为改变理论知、信、行是一条链条，要改变人们的不良生活方式，首先要进行健康教育,知道什么是健康生活方式。现在已经由改变个人生活方式转向建立群体健康生活方式。 建立健康生活方式的方法 实践证明，改变个人生活方式虽然也是成功，但是影响面较小；如近些年来，世界各国转向培养群体健康生活方式、改善社会环境与自然环境、消除危险因素，从预防的视角为“人人健康”创造条件，这样做的结果，均已收到事半功倍之效。我们建立健康生活方式需要教育、规制、行政干预、专业干预。 建立健康生活方式的方法 健康生活方式，主要表现为主动性、高尚性和健康有利性。主动性指健康生活方式表现为个体主动地、自觉地建立起有利于健康的生活方式,表现为拒绝吸烟，拒绝饮酒或少量饮酒等。这种主动、自觉的生活方式，首先依赖于人的文化素质，文化素质越高的人群，对健康生活方式的“知性” 越高，也越容易形成对健康生活方式的信念，在健康生活方式上也越持久。 二、应该建立什么样的健康生活方式 2000年世界卫生组织提出了“合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、体育锻炼”的健康促进新准则。我国卫生部门参照国外经验，汇集我国大多数保健专家学者的意见，结合我国的特色，总结出了我们应该推行的健康生活方式。 二、应该建立什么样的健康生活方式 合理膳食， 适量运动， 戒烟限酒， 心理平衡， 生活规律， 劳逸结合。 二、应该建立什么样的健康生活方式 美国疾病控制中心认为，“养成不吸烟、少饮酒、合理饮食、经常锻炼”这四项有益健康的习惯，可普遍增加寿命10年。 专家建议：如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以少得病。一共四句话，十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 具体的健康生活方式 充分发挥十六个字的作用。这四句话，能使高血压减少55％，脑瘁中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1／3，平均寿命延长10年以上，而且不用什么投入，因此健康生活方式很简单，效果非常大。 具体的健康生活方式 倡导健康的生活方式：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。中国营养学会指出：食物多样化，品种越多越好。世界粮农组织提出一个新的口号，六个字：一荤一素一菇。 具体的健康生活方式 具体的健康生活方式 1982年我国卫生部的调查显示，社会因素与人群死亡的关系 1、行为的概念、分类、特点？ 2、生活方式的定义、分类？ 3、不良生活方式的定义、产生的原因以及其影响健康的途径？改变不良生活方式的原则？ 4、吸烟、酗酒及药物滥用对健康的危害？主要的控制措施有哪些？ 6、建立健康生活方式的方法？建立什么样的健康生活方式？ 本 章 小 结 人类的行为具有目的性 人类行为的目的性：这是人与动物相区别的重要标志之一。动物只能消极地适应自然环境，受环境所支配，在环境面前是被动的、盲目的。而人的行为一般都带有预定的目的、计划、期望，这就使人不但能适应自然，而且能按照自己的意图改造环境，改造自己本身。 BACK 人类的行为受心理活动的调节 人的行为受需要、动机、情感、意志等心理活动的调节：动物饿了见食就吃，渴了见水就喝，遇见敌人就逃。而人则不然，同样是饿，有人能在饥荒之年把省下来的粮食去救济别人；同样是遇见敌人，英雄们能不避危险，舍己救人。人的这些不同表现，全

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