能力提升大讲堂《情绪压力管理》测试

'压力管理'讲座：提升情绪管理能力的方法 #生活技巧# #心理调适技巧# #心理讲座分享#

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基本信息：

姓名：

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所在部门：

所在部门：

一、单选题

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1、生活中做事比较主动并且比较“重事”的人属于什么性格类型？（）

A、蓝色指挥型

B、橙色思考型

C、绿色影响型

D、黄色稳健型

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2、哪种性格类型相对来说比较有耐心？（）

A、橙色思考型

B、蓝色指挥型

C、绿色关系型

D、黄色稳健型

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3、人的情绪的重要表现形式是： （）

A、语言

B、认知

C 、学习

D、行为

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4、鉴定压力症状的指标是：（）

A、身体健康状况分析

B、情绪症状

C、日常生活中的异常行为

D、以上都包括

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5、哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（）

A、已经过去的不快

B、现在的杂念

C、已经放下的念头

D、遥远的预期

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6、遇有不良情绪时，最简单的办法就是：（）

A、沉默

B、谩骂

C、宣泄

D、下棋

二、判断题：

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1、圣雄甘地性格稳健、耐心、忠诚、富有同情心，与西游记中唐僧一样的性格。（）

A.正确

B.错误

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2、一个人能否控制自己的情绪，决定着你与财富的缘份。（）

A.正确

B.错误

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3、橙色思考型性格的人特别注重细节，追求完美，不太会拒绝别人，特别会为他人着想。（）

A.正确

B.错误

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4、“认知ABC理论”告知我们，即使是同样的触发事件，因为认知模式不同，所以导致的情绪感受也是不同的。（）

A.正确

B.错误

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