白露=易生病！谨记这3点，小孩大人都健康！

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9月8日就是“白露”节气了，是秋天的第3个节气。

白露之后，凌晨及早晚的气温低，但正午的气温还很高，所以白露的这15天也是秋日温差最大的时候。

如果不注意给孩子及时添加衣服被褥，调节冷暖，容易引发感冒、支气管炎和哮喘，同时还会有着凉腹泻的情况出现。

白露伊始，只有做好了日常保健，注意了一些生活中的小细节，才能为孩子秋冬两季的健康打好基础。

1

先来认识一下白露

凉风至，白露降，寒蝉鸣。

古代将白露分为三候：“一候鸿雁来 二候元鸟归 三候群鸟养羞”，

意思是说，气温转寒，候鸟们准备南飞，寻觅一个温暖之处过冬，百鸟们也开始准备果实存存粮以度过冬天。

所以需要特别注意的，接下来的白露节气，气温只会越来越低，也就是俗话说的“白露秋分夜，一夜冷一夜”

白露有15天，这也是阳气在盛极后开始虚弱的15天，阳气下降、阴气开始壮大虽然白天在阳光底下能明显感受到热意，但在清晨和夜晚，还是有明显的凉意侵入皮肤的。

夏日的阳气慢慢下降至地下，地表会慢慢开始出现露水，

夜间空气遇冷，凝结成白色的水珠在树木花草上，古人以四时配五行，

秋属金，金色白，故以白形容秋露。

（图片来自网络）

所以，每一个节气的名字其实就能代表当下节气的特点，这个一年要见一次面的白露，你有所认识了吗？

2

白露告诉你，孩子如何少生病？

9月8日是白露节气，也是全年昼夜温差最大的一个 节气。

此后，天气渐凉，空气开始变得干燥，即便偶尔降雨也不能明显缓解秋燥的环境，反而更让秋凉时节“凉燥”的威力加大。

这个“燥”如果对人体健康造成损害， 便成为致病因素，所以，白露时节做好日常预防保健非常重要。

白露，你可以白但你不能露

早晚的温差逐渐变大，就更需要注意保暖，及时的增减衣服，外出的时候多带一件薄外套，就不用担心突然的变天了。

（图片来自网络）

晚上睡觉的时候盖上一床薄被子，因为露水是阴属性，夜晚本来就是阴气重的，两阴相加，对阳气的损耗是非常大的。

适当的运动可以增添阳气，秋季的运动强度不用太大，以散步为主，也可以带着孩子去公园跑跑跳跳。过度的运动，会增加孩子的疲惫感，反而会不利于健康。

最重要的有一点，白露有个说法——白露身不露，

说的是到了白露节气，穿衣服就不建议再露出手脚了，

不能因为贪凉到了寒露之后还在给孩子穿着一些夏天的穿着了哦。

白露要给孩子贴秋膘吗？

到了秋天，秋金主气，天气下肃，地气收敛，空气开始变得干燥。

白天又是高温，我们感觉到热，津液被消耗的同时得到的补充减少，所以我们会感觉到干燥，尤其是鼻腔和皮肤感觉最为明显。

（图片来自网络）

要预防秋燥，饮食上要多吃滋润之品，比如梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜等；

多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等；另外，要少食辛辣之品，因为辛辣之物需要更多的津液来中和，会加剧秋燥。

“贴秋膘”这个概念大家都熟悉吧？

说的其实是秋季阳气的收放在身体上的变化，秋天的气机是向下向内收敛的，这些能量会慢慢的充沛我们的身体。

换句话说人和动物一样，在“贴秋膘”的这段时间内都会长胖，脂肪都会囤积。

这是古人根据自己当时的情况总结出的，但现代社会不一样，条件变好后，肥甘厚腻不再需要过年才能吃到，并不缺少过冬的囤积。

（图片来自网络）

常见的情况反而是积食内热脾虚的情况更加常见，所以一定别再假借“贴秋膘”的名义，满足自己的口腹之余，还是老老实实的以清淡饮食为主吧。

3

节气推拿了解一下！

每到一个节气，吉老师就会为大家准备一份关于节气的通调方，节气通调方更适用于保健，如果出现了症状，还是建议以对应症状的推拿为主。

白露节气推拿限于2019年9月8日—9月22日，涵盖白露的这15天，在这期间内都可以使用。

蒹葭苍苍，白露为霜

所谓伊人，在水一方。

白露节气到了，还是希望每一位“伊人”都能用上六师妹今天推荐的小秘籍，守护好自己的孩子，

让他们健康快乐的成长是我们共同的愿望。

今天的内容到这里就讲完了，还是老约定，有任何不理解的地方都可以在评论区留言给我，六师妹会一一回复的哦~

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