如何提高自己的自律习惯？

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提高自己的自律习惯需要一定的时间和努力，以下是一些实用的方法：

1. 设定目标和计划：明确自己要达成的目标和制定具体的计划，以便更好地掌控自己的行动。

2. 建立正面反馈机制：给自己设立小目标，每次达成后都要给自己积极的肯定和奖励，这样能够激发内在动力。

3. 立即行动：尽可能不要拖延自己的事情。如果有什么需要立即完成的任务，不要等到最后时刻，而是尽早开始做。

4. 养成良好习惯：坚持每天做一些有益于身心健康的事情，如运动、阅读、冥想等，建立起一个良性循环。

5. 创造适合自己的环境：将生活中不必要或分散注意力的物品从周围去除，并营造简洁整洁且安静舒适、利于放松和专注于工作学习的环境。

6. 寻求支持：可以向身边人寻求帮助，例如朋友、家人或者同事。向他们讲述你正在进行的计划，并请他们在你偏离计划时给予提醒和支持。

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