针对孩子自律性差的问题，时间管理与目标设定是两个非常有效的实践策略。以下是一些具体的建议和方法，旨在帮助孩子提升自律性：
一、时间管理
制定时间表 与孩子一起制定详细的时间表，将每天的活动按照时间段进行规划。这有助于孩子清晰地了解每天的行程安排，并更好地控制时间。 时间表应具有灵活性，以适应孩子不同的活动和需求。同时，也要确保时间表具有一定的约束力，让孩子逐渐养成按时完成任务的习惯。 分解任务 将大的任务分解成小的任务，帮助孩子明确每个任务需要花费的时间和步骤。这有助于避免孩子在面对庞大的任务时感到无从下手，提高他们完成任务的效率。 引导孩子设定具体的任务完成时间，并鼓励他们按时完成。 设置优先级 教会孩子区分任务的重要性和紧急程度，将任务按照优先级排序。这有助于孩子更好地分配时间和精力，优先完成重要且紧急的任务。 可以使用四象限法则等工具来帮助孩子进行优先级排序。 制定时间限制展开剩余71%
帮助孩子合理制定每个任务的时间限制，避免在某个任务上花费过多的时间，导致其他任务无法完成。 时间限制可以促使孩子更高效地完成任务，并培养他们的时间观念。 利用碎片时间 鼓励孩子利用碎片时间进行短暂的学习或休息，如等待时间、课间休息等。 这有助于孩子充分利用时间，提高学习效率。二、目标设定
设定明确的目标 与孩子一起设定明确、具体、可实现的目标。这些目标可以包括学习、家务、娱乐等方面。 让孩子参与决策过程，增加他们的积极性和动力。同时，也要确保目标具有一定的挑战性，以激发孩子的潜力。 制定计划 根据设定的目标，帮助孩子制定详细的计划。计划应包括具体的步骤、时间安排和所需的资源等。 引导孩子按照计划逐步实施，并鼓励他们坚持执行。 建立奖励机制 当孩子按时完成任务或表现出良好的自律行为时，给予适当的奖励。奖励可以是表扬、小礼物或额外的自由时间等。 这有助于增强孩子的自信心和动力，促进他们更好地遵守时间管理和目标设定的规则。 定期回顾与调整 与孩子一起定期回顾目标设定的进展和成果。鼓励他们分享自己的经验和感受，并提出改进的建议。 根据实际情况，对目标和计划进行必要的调整和优化。这有助于确保目标设定的有效性和可持续性。三、其他建议
培养专注力 教会孩子集中注意力，避免分散注意力。在完成任务时，尽量减少干扰，保持专注。 可以通过设定专门的学习时间和空间，避免手机、电视等外界干扰来帮助孩子更好地管理时间。 以身作则 家长应成为孩子的榜样，展示出自律的行为。通过自身的行为为孩子树立榜样，让他们模仿和学习。 家长可以与孩子一起制定时间管理计划，并相互监督和执行。通过共同进步的方式，增强亲子关系，同时培养孩子的自律能力。 保持耐心与坚持 教会孩子有效地管理时间和培养自律能力是一项长期而艰巨的任务。家长需要保持耐心和坚持，给予孩子足够的支持和鼓励。 同时，也要关注孩子的需求和困难，提供适当的帮助和指导，帮助他们克服困难和挑战。综上所述，通过时间管理与目标设定的实践策略，可以帮助孩子提升自律性。这需要家长的耐心、理解和支持，同时也需要孩子的积极参与和配合。
