长沙心理咨询:成年人真的无需装坚强

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长沙心理咨询:成年人真的无需装坚强

不久前，我所在的公司发生了重大变动，这让我焦虑到夜不成眠，早上醒来还头昏脑涨。工作也跟着变得一团糟，每天都提心吊胆，生怕自己成为下一个被“淘汰”的对象。在如此沉重的压力之下，我身心俱乏，情绪也变得极为暴躁。 为了寻求帮助，我在网上仔细做了研究，经过一番比较，选定了一家口碑良好的心理咨询机构——樂水心理，赶忙预约前往。在采集完保密的基础信息后，我进入评估室填写了国际标准的心理测评量表。量表结果出来后，经验丰富的心理分析师结合报告为我进行解读和分析，让我清楚地知晓自己当下的心理状况。紧接着，根据我的情况，他们为我推荐了合适的咨询师展开正式咨询。 还记得第一次做心理咨询时，我紧张得不行，但咨询师温和的话语和耐心的引导，逐渐消除了我的紧张情绪。咨询师轻言细语，通过提问引导我表达内心的想法和感受。在咨询师的鼓励下，我慢慢打开了话匣子。在我倾诉的过程中，咨询师始终专注聆听，帮我深挖焦虑产生的原因，还给了我很多专业的意见，教我如何正确面对问题以及调节自身情绪。 经过12次心理咨询，我感觉自己仿佛迎来了新生，长久积压在心底的情绪得到了释放，整个人轻松了不少。我理清了自己的思绪，并一直按照咨询师教的自我调节情绪的方法去实践。尝试一段时间后，效果显著，情绪稳定多了，失眠的问题也解决了。 当你觉得向身边的人倾诉难以启齿时，心理咨询真的是一种非常有效的疏导情绪的途径。 #心理咨询 #情绪疗愈 #心理健康 #心理咨询室 #情绪管理 #心理成长 #职场人的解压方式

发布于8月15日 06:25

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