产妇健康小贴士一

发布时间：2024-11-10 09:32

在孕妈妈晋升为妈妈之后，身体相对于以前来说都会差很多，需要进行好好地调理，才能恢复到产前的状态。我们今天在这里说几个妈妈需要注意的事情，这里面对妈妈的身体恢复以及对婴儿的生长发育，都是有用的。

一、产妇宜吃桂圆

对于产妇来说，桂圆营养丰富，里面含有丰富的糖分以及维生素、矿物质等。而中医认为，桂圆性温味甘，有补心安神、养血益脾之效，被视为滋补佳品，但是因为它的性温，很容易助火，所以孕妇不适合食用。

当妇女受孕后，由于“阴血聚以养胎”，因此“阳常有余，阴常不足”。会导致阴血偏虚、滋生内热，所以“胎前宜凉”，应该食用清凉的滋补食品。如果这个时候孕妇食用桂圆，则会火上浇油，使得孕妇增添胎热，气机失调，出现呕吐甚至流产的迹象，因此孕妇不宜食用桂圆。

产后的情况则是相反，产后的妇女身体偏虚，阳气不足，气血脾胃虚弱，宜温热，所以适宜食用性温助火、养血益脾的桂圆，这是产妇最好不过的滋补食品之一，对产妇产后身体的恢复有很好的作用。

二、吃鸡蛋要适量

鸡蛋是十分有营养的，适当地食用有利于营养供给，还可以加快产妇的身体恢复，但是有的产妇为了加强营养，在分娩之后常常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损，甚至有的会把鸡蛋当做主食来吃。实际上，鸡蛋并非吃得越多越好，吃太多的话甚至会给产妇来来疾病。

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