有的恩=人说减肥运动应该在饭后,但是有的说饭后运动

发布时间：2024-11-23 21:50

早晨或晚上是进行有氧运动的好时机，避开饭后立即运动。 #生活技巧# #健康生活小窍门# #运动技巧# #有氧运动频率#

有问必答网 → 运动瘦身 → 有的恩=人说减肥运动应该在饭后,但是有的说饭后运动

有的恩=人说减肥运动应该在饭后,但是有的说饭后运动

保密 | 0个月 2011-03-28 13:15:30 1人回复来自邢台市

健康咨询描述：有的恩=人说减肥运动，应该在饭后，但是有的说饭后运动，容易的阑尾炎？到底怎样运动才科学？

想得到怎样的帮助：有的恩=人说减肥运动，应该在饭后，但是有的说饭后运动，容易的阑尾炎？到底怎样运动才科学？

其他类似问题

运动减肥中如果每天做不同的运动怎么样可以减肥！不运动减肥运动减肥会反弹吗？为什么一直在运动减肥早上运动减肥效果好还是晚上运动减肥效果好关于运动健康减肥，不知道怎样才算健康减肥做运动减肥的话，要什么时候做运动最合适运动减肥的话应该怎么做我微胖！想运动减肥，我想知道运动减肥还用运动少女的减肥困惑叮叮运动减肥体重经常卡住

医生回复区

韩玉敏

韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

微信扫一扫，随时问医生

2011-03-28 13:15:43 我要投诉

      科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!