我馆举办“情绪与压力管理”讲座（组图）——中红网

发布时间：2024-11-24 09:45

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为做好关心关怀干部职工心理健康工作，帮助干部职工缓解压力、释放压力，我馆邀请龙岩市第三医院的国家二级心理咨询师魏爽开展“情绪与压力管理”讲座。

魏爽老师通过诙谐幽默的语言和丰富多彩的互动环节为大家上了一堂生动活泼的“情绪与压力管理”课程，从职工对压力的感受、态度、正面意义、心理调节机制、压力测试以及如何和压力相处等方面入手，带领干部职工全面正确地了解压力、正视压力，帮助大家更好地释放压力，提升生活满意度和幸福感。

讲座结束后，魏爽老师带领大家进行了一次呼吸放松。大家跟着老师的提示，闭上眼睛，吸气吐气，全身放松；听着舒缓的轻音乐，随着老师的讲述，进入一个怡然轻松的环境……每一个人都在那一刻卸下了重负，翱翔在奇妙的冥想世界。

此次讲座，是我馆深入贯彻落实关心关怀干部职工心理健康工作的一项具体措施，引导大家积极面对工作和生活，为调节情绪和缓解压力提供了更多可供借鉴的经验和方法。