邯郸市总工会举办“压力与情绪管理”专题讲座

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（来源：邯郸市总工会）

“压力与情绪管理”专题讲座

为引导广大干部职工更好地疏导工作、生活的压力和负面情绪，9月4日上午，邯郸市总工会举办“压力与情绪管理”专题讲座，邀请邯郸市心理咨询师协会秘书长、轻骑兵服务团成员马晓荣，为市总工会机关全体干部职工就心理健康方面知识做专题辅导。市总工会党组书记、常务副主席王利伟参加活动，市总工会二级调研员卢相文主持会议。

马老师以深厚的理论功底和幽默的授课风格，结合日常生活案例，围绕心理健康的概念、保持健康心理的方法、调节心理情绪的方式等内容为大家讲解，并与参与者进行互动，让大家参与一些心理练习和游戏，以帮助大家更好地理解和应用这些技巧。同时，教育引导大家关注身心健康，及时调整心态、疏通心结，始终保持积极向上的身心状态。

通过本次讲座，机关干部职工掌握了调节情绪和压力管理的经验和方法，大家纷纷表示听了马老师的讲课后受益匪浅，学会了积极的调整自身状态，增强了自身的抗压能力，树立了乐观心态，将以更加饱满的热情、昂扬奋发的斗志投入到工作中。

讲座结束后，大家到职工活动室进行了沙盘心理游戏。

市总工会机关全体干部职工共计50余人参加了本次活动。

THE END

来源：市总工会机关党委

编辑：张晨阳

审核：雷春光　刘　萍

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