合理饮食，健康生活——记化学院饮食健康讲座

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为了使同学们过一个健康快乐的夏季，化学院应化041、042班于5月26日晚在5#107教室组织了一场健康饮食讲座，讲座由饮食及营养知识丰富的王凤英老师主讲。

王老师首先就建国以来中国饮食状况作了说明：第一阶段，“有什么吃什么”；第二阶段，“想吃什么吃什么”。在21世纪预防医学已经兴起、营养观念已经改变的今天，她让同学们树立“该吃什么吃什么”的新观念。

如今，肥胖、高血压、高血脂等一些现代文明病困绕着众多患者。只有彻底的改变饮食观念，合理饮食，人们才能真正活的健康。王老师列举了人体所需要七大要素、六大营养，只有合理搭配各种营养和要素，才能做到“三通一平”：便通、血通、气通、腹平，生活才能舒适。她还特别强调了油炸食品、方便面及深加工食品的危害性，要求同学们不要只满足于舌头的享受而想吃什么就吃什么。另外她建议同学们“没事偷着乐”，大度的对待周围的朋友，处理好人际关系，作到身心舒畅，从而快乐的生活。

一个人生病不是一朝一日的事，而是平时不注意合理饮食，日积月累直到身体无法承受而致，她希望通过这次讲座同学们能够作到合理饮食，从而提高自身免疫力，修复和建造自身组织，健康的度过细菌猖獗的夏季。

本次讲座不仅让同学们了解了许多饮食及营养方面的知识，更使大家深刻的意识到只有合理饮食才能健康生活。

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