嗨大家好，你是否已经掌握了处理压力的技巧了呢？
1.你知道应该怎样正确地看待压力吗？压力总是存在的。你需要压力来发展你对某事的兴趣，没有压力也就没有乐趣。每种压力类型有其特殊的抗压技巧，你知道你是腹型、脑型还是脚型吗？
2.你知道应该如何对待日常生活中的小压力呢？试着给紧张情境以积极评价，细细回想这些情境并对它们进行总结，这样能够让你把这些经历变成经验。此外，充足的睡眠、合理的膳食及有规律的运动能够让你在压力下坚持的时间更长。
3.你知道应该如何对待学习上的压力吗？是什么让学习变成了一种压力呢？对分数、成绩的批评会影响自我价值观念，因此在学习之余请善待你的感官。如果你在考试之前做一些练习来放松自己，那么你能轻松地克服考试恐惧症。
4. 你知道应该如何对待人际上的压力吗？你与你认识的所有人都有或亲密或松散的关系，当你的想法与他人不一致时，就会阐述人际关系压力。所以呢，我们应该学习建设性地对待批评和伤害，要从体验、思考、讲述和争论中获得好的经验。
