应对压力

压力管理专家对学习压力的应对策略 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理专家#

应对压力克莱尔·迈克尔斯·惠勒

微信读书推荐值

评分不足

4人点评

推荐

一般

不行

推荐 一般 不行

推荐(3)

一般(1)

不行(0)

阅读

117人

电子书

会员卡可读

字数

3.3万字

简介

本书全面介绍了应对压力的十种策略和治疗方法，即了解自己的压力源、灵活地运用应对策略、善用你的优势、融入心流、以食代药、坚持规律运动、积极表达、联结他人、坚持身心训练、自我超越。方法简单并且立竿见影。通过本书你可以认清：（1）压力来源于何处、何事？（2）如何有效应对压力源？（3）怎样才能高效化解压力？压力是一种整体反应，一个人的每个部分——身体、心智、精神和人际关系——都受到日常生活挑战的影响。压力的大小是由一个人认为自己能够应对的程度决定的。而每个人都能提高这一应对能力。只需掌握科学方法。书中提供了科学问题、测量压力表格等工具，帮助你了解自己所承受的压力。每章结尾都有“深度思考”模块，帮助你梳理思路，找到适合自己的应对技巧。

网址：应对压力 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/246586

相关内容

压力与应对压力的策略 压力 应对
怎样应对压力，生活压力的应对方式
【压力面试应对技巧】如何应对压力面试？
如何应对压力
从容应对压力面试：“压力”不压抑
应对压力 = Managing Stress
如何应对压力面试 怎么应对面试压力
压力：评价与应对
如何面试：应对压力
压力应对策略

随便看看