“米苏夫人的闺密悄悄话”系列：送给女性的内在提升和品质生活指南

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2020年，有一部相对小众的国产综艺在豆瓣上被打到了8.6分的高分，这就是由周迅和阿雅担任发起人的《很高兴认识你》。网友纷纷表示，“好久没看过这么舒服、解压的慢综了”“这部神仙国综治好了我所有的丧”。

治愈，是这部综艺的最大特点之一。

前段时间，这部综艺推出了第二季。这一次，周迅和阿雅来到大都市，聚焦当代年轻人的生活，和他们聊一聊在社交、亲密关系、解压、职业等方面遇到的困扰和排解压力的方式。

这一次，这部综艺又引起了年轻人更大的共鸣，因为房子问题，工作问题，人际交往问题，压力问题……综艺里每一个年轻人遇到的和感到困扰的问题，也是我们每个人在生活中正在经历的。评论区也展开了关于“成年人的情绪出口在哪里”“爱生闷气如何解压”的讨论。

更为难得的是，《很高兴认识你》没有在贩卖焦虑，也不只是在提出问题，它引导年轻人们说出自己的困境和焦虑，并和他们一起尝试去排解压力，和自己和解。

在这个过程中，周迅、阿雅和每一期的嘉宾就像是年轻人身边的朋友，一直在陪伴他们，和他们分享自己的经历，成为年轻人的倾诉对象和情绪出口，并且和他们一起去找到解压、解决问题、自我疗愈的方式。这种亲切、平和的方式，恰恰是最能击中人们孤独的心的。

这也是我在看到《米苏夫人的闺密悄悄话》系列图书时的感受。

在某种程度上来说，这套书和《很高兴认识你》第二季非常像，它也聚焦了当代人在生活中最常遇到的压力大、容易焦虑、不知道如何社交、幸福指数低、难以跳出舒适区等问题，非常容易引起读者的共鸣。

《米苏夫人的闺密悄悄话》

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这是一套非常小巧的书，巴掌大小，可以随身携带，配有插画，阅读起来非常轻松，只需要将刷某音、某宝的时间挪出来一点点，就可以拥有一段非常安静的疗愈时间，获得很棒的阅读体验。

更为特别的是，这是一套专门写给女性的内在提升和品质生活指南。作者米苏夫人既可以说是我们身边的一个闺密，给我们讲述自己和身边人的小故事，又像是我们的人生导师，告诉我们一个个解决沟通、压力、自信等问题的小窍门。她没有高高在上地告诉我们应该怎么做，而是通过分享自己的人生经验，提出解决问题的可能性，启发我们找到适合自己的解决问题和自我治愈的方法。

这套书引进自德国GABAL出版社，这是一个专门出版励志、生活、商业类书籍的出版社，有超过500名各个领域内的从业者和知名人士作为内容专家传递专业知识和实践经验。该系列图书畅销德国，累计销售近30万册，版权已经输出至英国、西班牙、俄罗斯、捷克、罗马尼亚、波兰、巴西、埃及等多个国家。

杨澜说：“对于三十岁的女性来说，美丽需要升级。就像高露洁的那句广告词：全面升级到健白。三十岁女性追求的已经不只是外表，而应该更注重内在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都会让美丽全面升级。”

而《米苏夫人的悄悄话》系列正是一套能让女性的内在和外在全面得到提升的书。

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整套书的思路非常清晰，那就是发现问题、面对问题、解决问题。有压力、有困扰不仅不可怕，困境和负面情绪本身就是生活的一部分，重要的是意识到并且敢于承认这些问题的存在，接纳不完美的生活、不完美的自己，然后去寻找解决问题以及和自己和解的办法。

图书详情

这套书一共有八个分册，分别是《沟通的艺术》《自信的力量》《探索新领域》《定个小目标》《压力不山大》《幸福公式》《健康生活指南》《极简怎么减》，内容涵盖了如今女性面临的各种工作和生活问题。

针对不自信，无法认清自己的价值，无法拒绝他人的要求，容易被完美主义困扰，《自信的力量》分享了建立自信、发现和增强个人魅力、拒绝被操控、使自己更强大的十个步骤。

针对容易与他人发生争吵，职场遭排挤，常常词不达意，《沟通的艺术》运用四维度理论和八大心智模式解剖，帮你从源头出避免冲突发生，还通过真实场景举例，手把手教你学会“说话”，提高情商。

针对拖延症“晚期”，任务堆成堆一件没干完，不到最后一刻就不行动，《定个小目标》教你分三步走，治愈拖延症，通过制订目标、激发动力、学会时间管理来提升效率。

针对生活过于程式化，每天都觉得没意思，职场发展停滞不前，《探索新领域》提供了打破常规、跳出舒适区，为生活创造更多可能的30个练习。

针对慢性疲劳、入睡困难、下班后仍然难以放下工作、被KPI压得喘不过气、和伴侣关系紧张，《压力不山大》提供了多个减少生活压力、工作压力、亲密关系中的压力的妙招。

针对总觉得自己是个“倒霉蛋”、羡慕他人的生活、被焦虑和完美主义困扰，《幸福公式》提供了增强幸福感的25个技巧，帮你改善思维方式，增强“幸福力”。

针对购物欲爆棚、总是买回很多用不到的东西、不会“断舍离”、总是觉得时间不够用，《极简怎么减》手把手教你将极简主义理念用于整理房间、时间管理、生活准则的N个方法。

针对精力下降、能量供应不足、身体开始走下坡路、花了很多冤枉钱还是没有提升健康指数，《健康生活指南》提供了16个对健康有益的生活妙招，帮你实现整体性健康。

总之，每册都有贴心的生活指导、心理调节和话术指南，每册关照和解决一个女性最关注、最受困扰的问题。

在如今这个焦虑普遍存在、节奏快、很多人靠“买买买”来解压的时代，尝试慢下来，留给自己一些时间，静静地阅读、思考甚至是放空本身就是一件充满治愈感的事。正如这套书中所说的，当你接收到身体发出的种种信号，意识到问题的存在，愿意去正视它、解决它开始，你就迈出了改变的第一步。

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