岩下社区：开展“秋季饮食养生”知识讲座

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岩下社区：开展“秋季饮食养生”知识讲座

发布日期：2017-10-17 18:55 访问次数:317 来源：仙岩街道

秋天到了，针对如何饮食养生，仙岩街道岩下社区邀请温州中心医院黄克勤医生在社区为居民开展秋季饮食养生知识讲座，社区近百名居民参加了此次讲座并进行了互动交流。

讲座中，黄医生从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论为社区居民生了精彩的一课。立秋后，五行生旺，肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱的阶段，因此要特别注意。随着立秋过后，慢慢会昼短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满。饮食方面更是要注重，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、雪梨、银耳等。既能清热祛湿，还能健胃消食，增进食欲。长寿的秘诀离不开平时的健康养生，如何养生，这其中还是有很多科学知识依据的。

此次知识讲座贴近居民生活，使社区居民了解了秋季饮食养生的正确方法，满足了居民日益增长的文化需求，树立了科学饮食养生的理念。

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