[小学]压力释放——愉快生活”优秀团体辅导活动方案.doc

团队运动能帮助释放压力，让生活更加轻松愉快。 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #健身运动乐趣# #团队运动体验#

“压力释放——愉快生活”团体辅导活动方案设计理念1、共同经历—体验分享—观念改善—方法掌握—应对压力的挑战2、压力源具有客观性。3、不同的人面对同样压力源时将会作出不同的生理情绪行为反应。4、本课程旨在从自我改善层面作出内在性调整使用科学的方法来积极应对超强压力的挑战以保持心身健康过平衡式生活。目标1、从团体互动中整合团体成员的情感与思想增进自我了解加强自我肯定促使其发展良好的自我概念。2、使成员从同伴的经验中分享与互动中得到温暖与支持能学习了解别人、欣赏别人进而能探索自己与他人的关系发展出良好、有效的社会行为。3、通过团体活动成员在理解压力、应对压力发展上的认知、情感、态度及行为等方面会有效地成长与发展。实施方式本团体预计以30人的大团体方式进行。时间2小时30分。活动地点在活动课室。实施程序本方案包括依次序进行的3个单元。成员初次围坐与团体领导者形成方形。各单元活动内容如下第一单元情景体验时间30分钟1、目标促进团体的凝聚与信任调动成员对压力情景的认知、体验加强团体的凝聚力了解压力来源的社会性和客观性了解不同的个体对相同的压力源有不同的反应。2、策略关注策略3、准备材料报纸12张6张使用6张备用作为奖品的铅笔40支预计备用10支、签字笔6支、漂亮的小包装食物若干30份预计备用10份可以蒙住眼睛的大手帕5条两种花色的扑克牌4、活动程序A.随机把30成员分成3组。每小组重新集合到活动课室一个角位座位桌在每个角位重新排列成前后两排。领导者随机分配小组序号。按序号依次到中心活动位置进行活动。.B.第一个情景汪洋中的一条船。1领导者在地上放二张全部打开并列放好的报纸并说明此报纸代表的是汪洋中的一条船成员是船上的人无论用什么方式每个人都要尽可能站在报纸上否则就算溺死。时间1分钟。活动生还者有奖励小价值铅笔

网址：[小学]压力释放——愉快生活”优秀团体辅导活动方案.doc https://www.yuejiaxmz.com/news/view/257301

相关内容

我校举办“释放压力 愉快生活”团体心理辅导活动
唐吟嘉《“压力释放——愉快生活”团体辅导活动方案》
“压力与情绪管理”团体心理辅导方案.doc
疏解心压力，释放“心”活力​​​——我校开展压力疏解团体辅导活动
【新闻推送】“释放压力，拥抱自我”团体辅导活动圆满落幕
“释放压力 从‘心’启程” 南昌社区开展解压团体辅导活动
“释放压力 轻松前行”考前解压团体辅导活动
释放压力，轻松前行——学校国际学生“压力管理”心理团体辅导活动顺利开展
“压力管理”团体心理辅导方案.doc
我院开展“释放压力、愉悦心情”职工减压活动

随便看看