管理学院开展“考前压力管理”心理委员培训会

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 （本网讯 通讯员 张雅）6月24日下午，管理学院“考前压力管理”心理委员培训会在2号楼顺利开展。管理学院心协指导老师阮澜澜、班级心理委员、心协干部及寝室长代表与会。  

首先，每位同学填写压力量表了解自己的压力程度，并根据得分诊断压力情况。阮老师表示，现阶段大学生压力主要来源于学习、生活，特别是临近期末考试，很多同学出现不同程度的考试焦虑。阮老师通过询问同学们的作息时间发现，在复习周造成同学们压力过大的另一因素是作息不规律。经过引导，同学们渐渐敞开心扉，诉说近期烦恼和压力。阮老师表示:人需要压力，有压力才会有动力，压力既有正面作用也有负面作用。针对过大压力，阮老师教授“解压26式”，引导大家科学管理和释放压力。随后，阮老师带领大家体验了“信任背摔”游戏，引导同学们放松压力、增进信任。

    最后，心协干部祝同学们期末考试顺利，祝福大家被世界温柔以待，出走半生，归来仍少年。（编辑 金琰）

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