最有用放松法

瑜伽放松体位法如尸式有助于全身放松 #生活技巧# #压力管理技巧# #瑜伽减压#

请问:什么才是对人体身心放松的好方法呢?

什么才是对人体身心放松的好方法呢?是思想、身心，还是……，什么才是最佳的放松方式呢？

好评回答

2006-06-19 13:15:46

w*** |2006-06-19 13:15:46 123 52

**的放松方法是，给自己的心情放假。让自己远离喧闹的生活环境，把自己放飞到大自然中，面对大海，面对蓝天，或高歌，或劲舞。一切烦恼尽抛于脑后。、 晚上，躺在床上，一切都不想，全身心放松，做深呼吸，渐渐地人感觉好酥软，这时是最放松的时候，马上就进入梦乡了。 经常给自己的心情放假，经常放松自己，一个人就会处于积极向上的状态，就不会被激烈的竞争形势所压垮。 祝你永远开心快乐！！！

其他答案（共7个回答）

2006-06-23 17:13:33 2006-06-19 15:55:10

真正的从心灵上放松些需要一个过程，现实一些，可以强迫自己只想现在，不想未来。对未来过多的计划会让人迷失，处在一个焦虑的状态。集中精力于现在，认真踏实做好每一件事情，你会觉得生活其实很简单。加油。

2006-06-18 10:59:52 2006-06-17 11:12:35

身心放松，当然第一是心情放松，第二是身体放松。 心情放松在首位，就是要拿得起来放得下。人的一生会遇到很多沟沟坎坎，不如意的事情十之七八嘛。做事不要太心急，不要太勉强自己，不要给自己太大的压力。还有要多交朋友，不要封闭自己。 身体放松就容易一些，参加体育锻炼，运动起来。当你投入到锻炼的人流中，你会感觉自己意气风发，更加有自信，对生活也会充满信心。

2006-06-17 10:41:30

所谓身心,是指人的身体和心理.身体有疾病要医治,通过药物治疗,很快就会痊愈.而心理疾病较为难治,这主要要了解疾病的根源. 人们常谈身心放松.由于人们的生活环境和工作环境等诸多因素,在人心理上造成一定的压力,长时间的集聚,让人的心情郁闷.要缓减这种状况,**的办法就是运动. 朋友您运动了吗?如果你想身心放松,那就快快运动吧!

2006-06-17 10:39:12 2006-06-17 10:29:52

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