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改善生活质量的一个方法是打造温馨的家居环境。 #生活乐趣# #生活质量# #生活质量改善# #舒适居住#

改善家居环境的好方法

改善家居环境的好方法

家，是我们每个人唯一赖以生存的地方。我们要打造一个舒适、

健康的家就是极为重要的。下面，让我们来教你几个改善家居环境的

好方法吧，让你的家变得更温暖！

改善家居空气的秘诀

一个完美的居家环境不能没有良好的空气品质，因为清新、流通

的空气，不但能维护我们的身体健康，更能纾解我们的压力、使我们

的精神饱满。

如果你觉得自家的空气品质有待改善，不妨参考以下为你提供的

“换气妙招。

专业帮手：空气清净机

空气清净机能够过滤空气中的过敏原及灰尘，是改善居家空气品

质的专业帮手，不过要注意的是，滤网部分至少三个月就必须更换一

次，否则清净不成，反倒成为家中最大的污染来源。

闷热杀手：通风扇

有时候家中某些房间的空气品质差，是由于错误的隔间导致通风

不良，或本身的机能如厨房、浴室等，使空气容易阻塞、潮湿;此时只

要加装通风扇等设备，就能有效让闷热的空气外流，加速水气的散发，

达到通风散热的效果。

省钱大师：冷气机

如果没有购买空气清净机的预算，其实可以试试家中的基本配备

——冷气机，它能够降低温度和干燥空气，尤其现在有些机种的冷气

功能超强，不但能滤清空气还兼杀菌。

美丽大使：吊扇

家中加装吊扇不仅看起来漂亮、用起来凉爽，还能达到加速空气

循环的效果，对于居家的空气品质有一定程度的帮助。

消灭冬季室内过敏源的方法

随着冬季的来临，过敏性鼻炎和哮喘疾病越来越多。专家认为，

这与室内空气的质量关系密切。

为了提高能源利用率，一些在写字楼工作的人呼吸着越来越多的

再循环空气。这种空气夹带着室内环境中的多种过敏原。在冬季，室

内空气携带的过敏原会更多，因为在这个季节里人们大部分时间都呆

在室内。在室内过敏源中，最重要的是尘螨和霉菌。

尘螨

尘螨是一种四季都存在的室内卫生问题。尘螨主要以从人和动物

身上脱落的皮屑为食，人们可以在灰尘积聚最多的地方发现它们。它

们尤其喜好被褥、睡椅和地毯。当尘螨生长时，它们会脱掉自己的外

壳，这些脱落的外壳和它们排出的粪便会引起人们的过敏反应，包括

鼻子、眼睛发痒和哮喘发作。

解决办法是：

经常清洗晾晒窗帘、床单、被罩和枕套。

经常吸去吊扇顶部和天花板上的灰尘。

购买和使用能隔离灰尘的床垫套子。这种套子可以作为一层隔离

罩，隔开尘螨和它们的食物来源——人。没有食物来源，尘螨就会挨

饿致死。

每周用热水洗一次内衣，并用烘干机烘干。

霉菌

霉菌在潮湿的环境中会大量繁殖。虽然冬天室内相对干燥，但是

像浴缸、洗涤槽和洗衣机内桶等处，还是容易潮湿并滋长霉菌。

解决办法是：

保持卫生间干燥。

修理浴缸和洗涤槽的漏洞;注意洗衣机内桶的清洁。

勤整理衣物。

此外，专家还建议：尽管冬天的室外温度较低，也应穿上大衣、

戴好帽子，多到室外走走，这会使人的心情有所放松。因为越来越多

的证据显示，心理压力会使过敏和哮喘变得更加严重。如果人们长久

地待在室内，可能令人烦躁易怒，加重过敏症状。

教你辨别“真假健康的色彩原理

如今，把房间漆成五颜六色来彰显个性已经成了不少年轻人的时

尚。可是你知道吗，不同颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造

成不同影响。因此在选择色彩时，除了自己的喜好外，关注其对健康

的影响同样重要。

各种颜色的特性构成了每种颜色的基本治疗趋向……以下是颜色给

你的健康忠告

绿色――稳重和舒适

优点：具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能

力等作用，自然的绿色还对晕厥、疲劳、恶心与消极情绪有一定的作

用。

缺点：长时间在绿色的环境中，易使人感到冷清，影响胃液的分

泌，食欲减退。

蓝色――产生遐想

优点：具有调节神经、镇静安神的作用。蓝色的灯光在治疗失眠、

降低血压和预防感冒中有明显作用。

有人戴蓝色眼镜旅行，可以减轻晕车、晕船的症状。

蓝色对肺病和大肠病有辅助治疗作用。

缺点：患有精神衰弱、忧郁病的人不宜接触蓝色，否则会加重病

情。

黄色――象征健康

优点：对健康者具有稳定情绪、增进食欲的作用。

缺点：对情绪压抑、悲观失望者会加重这种

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