懒人必备技能，5分钟轻松早餐！

懒人早餐饼干：将面团擀平，切块，烤箱预热后烘烤10分钟，营养早餐轻松做 #生活技巧# #居家生活技巧# #懒人生活技巧# #便捷早餐制作教程#

周末的早上，我只想和我的大床在一起，

无奈肚子唱起了空城计，

贪心一点，

再来一顿5分钟就能搞定的营养早餐，

慵懒地坐在窗边享受，

这才是周末的标配！

新鲜水果配松饼

水果 松饼 果酱

金黄松软的pancake给你的早餐带来无限想象。

搭配丝滑浓郁的巧克力酱，或是酸甜清爽的树莓酱，也可以是甜蜜浓稠的蜂蜜。

还能搭配任何你喜欢的新鲜水果！开启活力的一天的最佳选择！

=食材=

松饼粉 巧克力酱／蜂蜜 新鲜水果

=用时=

5分钟

=步骤=

1、取一个料理盆，加入一个鸡蛋，放入100ml牛奶或水

2、加入松饼粉，搅拌均匀

3、取平底锅，热锅，放入少许黄油，开小火，将混合好的面糊举高大致30cm，缓缓倒入锅里

4、加热三分钟左右后等待表面出现小气泡，翻面

5、大约两分钟，观察至表面呈金黄色

6、可以淋上巧克力酱、枫糖浆或蜂蜜，点缀上时令的小水果，完美～

如果饼做的小一点，就是铜锣烧啦～

当然，如果有华夫饼机的话，也可以用松饼粉做华夫饼哦～

淋上你喜欢的酱，撒上坚果，都是不错的选择！

谷物坚果酸奶芭菲

即食谷物 酸奶 坚果

谷物香甜，坚果松脆，酸奶柔滑，层层丰富口感，就像清晨的阳光亲吻了你的脸颊。

=食材=

即食水果颗粒谷物／即食燕麦

新鲜水果

酸奶 混合坚果碎

=用时=

最多3分钟

=步骤=

1、把新鲜水果切成小块

2、一层酸奶、一层谷物、一层混合坚果、一层水果依次铺在酸奶杯中

3、这简直不需要第三个步骤！就这样很简单地完成啦！！！

谷物燕麦牛奶粥

坚果 谷物 燕麦 牛奶

牛奶和谷物是天生的一对，满足一天所需营养，再加上新鲜的时令水果，VC满满的一天！

=食材=

混合坚果、水果颗粒果仁谷物

牛奶、香蕉、木瓜

=用时=

5分钟

=步骤=

1、在锅中倒入牛奶，煮沸

2、倒入适量燕麦，煮开

3、倒入适量谷物，泡软

4、将混合坚果切碎，洒在燕麦粥上

5、香蕉切片，木瓜切块，也可以用自己爱吃的水果～放在粥上

完成！看起来就很好吃很营养啊！

贝果配酸乳酪沙拉酱

贝果 沙拉酱 坚果

不如来个贝果DIY吧，酸乳酪沙拉和碎果仁，让早餐大变身！

=食材=

贝果1枚 酸乳酪沙拉酱

混合坚果

=用时=

2分钟

=步骤=

1、将贝果对半切开

2、将混合坚果切碎

3、在贝果上抹上酸乳酪沙拉酱，撒上混合坚果

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