健康生活方式：“不能等”2

健康生活方式：通过运动、瑜伽等场景展示健康生活方式。 #生活乐趣# #生活日常# #日常生活摄影# #个人形象搭配#

　　不能等饿了才吃饭

　　不按时就餐，不饿不吃饭，已经成了不少人的“习惯”。早上时间匆忙，来不及吃早餐就去上班，理由之一是“不饿”;工作忙起来，一定要等干完活再去吃饭，理由之一也是“不饿”，往往要等到饿了才去“大吃一顿”。于是，年轻的“老胃病”患者越来越多。

　　就餐不规律，最容易损害胃的健康，削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内的停留时间大约为4到5个小时，当人感到饥饿时，胃里其实早已排空，此时胃液就会对胃黏膜进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。经常饥不进食，还会引发低血糖，甚至引起昏迷、休克。

　　只有定时、定量、按顿进食，才能保证大脑得到充分的营养，使人的记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态，从而保证更高的工作效率。

网址：健康生活方式：“不能等”2 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/287929

相关内容

全民健康生活式方2.ppt
健康生活方式？ 健康自律的生活方式？
健康生活方式 健康生活方式介绍
不健康的生活方式有哪些
健康生活方式宣传知识（健康生活方式）
2 型糖尿病患者健康生活方式指导
普及健康生活方式 “万步有约”等你健走
健康生活方式技能，一文GET
不良生活方式对健康的危害
想一想，你家人的生活方式中健康的生活方式有哪些？不健康的生活方式有哪些？

随便看看