1.早起的闹钟放在比较远的地方。
最好是那种自己必须起床才能关掉的位置。
2.抽出时间午睡，即使是闭目也可以养神。
3.吃饭的时候不要做其他的事情。
不要看书，不要看电视，不要打电话。好好吃饭，给自己补充营养。
关注自己吃了什么，你是你吃出来的。
4.睡前用木梳梳头，或者用指腹按摩一下头部。
洗头发的时候也不要抠头皮，用指腹轻轻按摩
5.要坚持做一些运动。
6.饭后不要马上躺下，或者剧烈运动。
“饭后半小时走一走，活到九十九”。
7.给自己泡个热水澡。
8.早上起床喝杯水。
多喝水的人更健康。
9.睡觉不要张嘴，会变丑。
10.用最短的时间记住别人的名字。
多念几遍，或者写下来。
11.坐有坐姿，别翘二郎腿。
脊柱弯曲，腿也不直，很影响个人形象气质。
12.保护嘴唇，吃完饭擦嘴，别咬嘴皮。
13.饭吃八分饱，别把自己撑到。
14.学会倾听，别人和你讲话的时候不要做别人的事情。
15.上厕所的时候不要带手机。
如厕时间变长，痔疮会找上门来。
16.坚持记账，知道自己的钱花到哪儿去了。
千万别不把钱当回事儿。
17.粗细粮都要吃，蔬菜水果要多吃。
18.睡觉前不要玩手机。
那样就更难入睡了，熬夜可不是一个好习惯。
19.要经常赞美，赞美别人和自己。
20.用完东西要记得把它归位。
我是啦啦饼yo~，积极又向上的快乐女生，分享个人精进干货，也会聊聊赚钱攒钱技巧。关注我，一起加油学习吧。
