养生绝招：八个最简单的长寿秘笈【14】

发布时间：2024-11-11 12:41

泡温泉要从水温较温和的池水开始浸泡，每次在烫身的池水中浸泡时间不要超过10分钟，及时让身体露出水面或离水歇息；睡眠不足或是很疲乏时不要泡，如果突然浸入温度很高的温泉，可能会发生晕厥；应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

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