养生：痛经女性日常生活应远离四类食物

发布时间：2024-11-28 10:37

女性经期饮食应清淡，避免食用生冷食物。 #生活常识# #养生常识# #女性保健#

导读:很多女性都受到痛经的骚扰，女性朋友们可以通过吃止痛药、按摩等方法来缓解痛经，一些健康适宜的饮食对痛经的调理也有很大的作用，而有一些食物则会加重女性痛经的现象。那么哪些食物痛经女性应该要远离呢?

养生：痛经女性日常生活应远离四类食物

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一、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。#p#副标题#e#

养生：痛经女性日常生活应远离四类食物

二、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。#p#副标题#e#

养生：痛经女性日常生活应远离四类食物

三、寒性食物

比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。#p#副标题#e#

养生：痛经女性日常生活应远离四类食物

四、过咸的食物

这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。