健康地吃:家庭饮食调理指南【全本
《吃出健康:家庭营养师的饮食指南》教你健康饮食 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #日常保健知识#
健康地吃:家庭饮食调理指南电子书
养生类畅销书《瘦孕》《吃到自然瘦》《心灵择食》作者,台湾知名养生专家,前北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师邱锦伶,择食养生智慧集大成之作,完整呈现邱老师的温暖体质择食法。 针对五大人群,教你制订全家人的择食计划:女性、男性、健身族、孩子、老人——全方位解读各个群体的择食观念与健康饮食。 深度剖析多种身体问题,营养食补助你重回健康。
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读书简介 目录 累计评论(0条)三餐如何吃,才算营养均衡?女性如何吃出细腻透白的肌肤?男性秃顶、肾虚、啤酒肚脂肪肝可以通过食补缓解吗?健身族如何吃才能在增肌的同时更加精瘦?孩子怎么吃才能避免过胖或过瘦?老人如何通过吃对三餐,改善三高和糖尿病等老年人常见疾病? 针对上述困惑,《健康地吃:家庭饮食调理指南》从全家人的角度,完整解读男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的择食观念和健康饮食,教你制订全家人的择食计划。精选30道补养食谱,一本书吃透全家人的营养膳食。 随书附赠“30天择食习惯养成卡表”,助力你在一个月内变瘦变美变精神;70页 彩插,高清彩图精美呈现30道补养食谱;另附赠择食食谱做法视频,扫码关注“邱老师身心调理讲堂”视频号即可收看。<br/>【推荐语】<br/>养生类畅销书《瘦孕》《吃到自然瘦》《心灵择食》作者,台湾知名养生专家,前北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师邱锦伶,择食养生智慧集大成之作,完整呈现邱老师的温暖体质择食法。 针对五大人群,教你制订全家人的择食计划:女性、男性、健身族、孩子、老人——全方位解读各个群体的择食观念与健康饮食。 深度剖析多种身体问题,营养食补助你重回健康。 精选30道补养食谱,一本书吃透全家人的营养膳食。 随书附赠“30天择食习惯养成卡表”,助力你在一个月内变瘦变美变精神。 超值内容:70页 彩插,高清彩图精美呈现30道补养食谱;另附赠择食食谱做法视频,扫码关注“邱老师身心调理讲堂”视频号即可收看。<br/>【作者】<br/>台湾知名养生专家,曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是众多商界人士及演艺界明星的养生顾问,学生遍布海内外。 提出“择食”“瘦孕”理论,主张通过饮食调理体质,从而达到健美、美肤、瘦身的目的。 著有《瘦孕》《吃到自然瘦》《心灵择食》。<br/>
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20岁开始有养生意识, 你将永远比同龄人年轻
吃对三餐, 让健康恢复出厂设置
Chapter 01 你以为有营养的食物其实没那么健康
鸡蛋生菜吐司+牛奶/豆浆, 并不是你想象中的营养早餐
三餐如何吃,才能让身体获得完整的营养素
择食三餐的食材选择
这两类食物,任何人都不应该吃
寒性体质是很多疾病的温床
长期上火的危害
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