如何避免上网过度？从这四点出发，帮你戒掉网瘾！

网络游戏可能引发网络成瘾，需适度 #生活乐趣# #网络游戏#

　　对于学生们来说，娱乐活动已经不像从前串门，玩游戏，网络娱乐活动成为了大家的选！适当的网络娱乐活动无可厚非，可以让学生缓解压力，与同龄人有更多交流。但有些学生自控能力较差，在心理上对网络产生依赖，如果不玩就心神不宁，久而久之可能沉迷网络不能自拔，导致身体、学习、情绪等各方面收到影响，甚至导致与同学、家人之间产生矛盾。

　　那么如何避免上网过度呢?

　　(1) 环境控制：将电脑搬离自己的房间，在学习时把手机交由家长保管或放置在房间之外。甚至可以在一段时期内将游戏删除，来避免受到影响。但这一方法，较好是和孩子共同商讨，一同来框定可以使用电脑的时间。

　　(2) 制定计划：合理安排放松娱乐和学习的时间，在家长的帮助下设置上网时间的限制。

　　(3) 转移兴趣爱好：多参与社交活动，培养其他的兴趣爱好，逐渐从网络世界转移注意力。

　　(4) 增加现实互动：多交朋友，可以和朋友或家人一起进行户外活动，一起旅行来增进感情，从而减少对网络世界的情感依赖。

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