食物营养成分计算表

精打细算，计算食物的热量和营养比例 #生活技巧# #节省生活成本# #经济生活技巧# #节俭饮食技巧#

主要食物营养成分表每百克食物所含的成分。五百克为一市斤※仅供参考※

类别食物名称蛋白质克脂肪克碳水化合物克热量千岛无机盐类克钙毫克磷毫克铁亳克大米7.50.5793510.4101001.0谷小米9.71.7773621.4212404.7高粱米8.22.2783850.4172305.0类玉署黍8.54.3733651.7222101.6大麦仁10.52.2663262.6434004.1面粉12.00.8703391.5221807.6黄豆大豆39.217.4254135.03205705.9青豆37.318.3304345.02405305.4干黑豆49.812.1193844.025045010.5豆赤小豆20.70.5583183.3673055.2绿豆22.10.8593323.3342229.7类花电豆22.62.1583412.51004567.9豌豆24.01.0583392.9572250.8蚕豆28.20.8493182.7713407.0育扁豆英鹊豆3.00.26380.7132770.9昨白扁豆荚刀子豆3.20.35360.881683.4豆四季豆芸豆1.90.84310.766491.6豌豆准豆、小寒豆7.20.312800.913900.8类蚕豆胡豆、佛豆9.00.711861.2152171.7菜豆角2.40.24270.653631.0黄豆芽11.52.07921.4681026.4豆豆腐浆1.60.71170.2---类北豆腐9.21.26720.91101103.6制豆腐乳14.65.75307.816720012.0品绿豆芽3.20.14300.423510.9豆腐渣2.60.37410.716444.0艮小葱火葱、麦葱1.40.35280.863281.0大葱青葱1.0036310.312460.6葱头大蒜4.40.2231111.35440.4芋头土芝2.20.116740.819510.6

网址：食物营养成分计算表 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/341315

相关内容

常见食物营养成分列表
主要食物营养成分表
附表一、常用食物营养成分表
营养成分表里的健康经
减肥餐重量计算指南：轻松掌握食物分量(减肥餐重量计算表)
(完整版)附表一、常用食物营养成分表(每100g)
常见食物营养成分含量图表lj(编辑修改稿)
学生营养餐全月菜单及营养成分表
日常饮食重量计算表：精准把握健康饮食(日常饮食重量计算表)
表1.各类食物营养成份表

随便看看