【步骤图】酸奶碗合集‼️减脂低卡酸奶搭配美味早餐的做法

选择低脂牛奶或酸奶，搭配燕麦片做早餐，营养全面。 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #营养配餐指南#

酸奶碗合集‼️减脂低卡酸奶搭配美味早餐

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✨在家也能做出浓稠的酸奶，健康无添加，非常浓稠顺滑的。今天就用自制无糖酸奶来搭配几款颜值高，低卡美味的酸奶碗，当早餐吃真的好方便。 ❤酸奶碗的基础搭配公式：酸奶➕低糖水果➕谷物麦片➕坚果等

用料

酸奶碗合集‼️减脂低卡酸奶搭配美味早餐的做法步骤

步骤 1

首先来制作最主要的无糖酸奶： 1️⃣开水把卡士酸奶机配带的杯子用开水消毒一遍，擦干备用。 2️⃣杯中倒入1200ml牛奶，再倒入菌粉2g搅拌均匀，倒入玻璃杯中，盖上盖子。 3️⃣卡士酸奶机温度调到42度发酵8小时，结束即可。

步骤 2

❤把需要搭配酸奶碗的各种水果洗干净切好备用。

步骤 3

碗中倒入酸奶

步骤 4

香蕉可可燕麦酸奶碗 酸奶➕香蕉➕可可麦片➕蓝莓➕提子➕可可粉➕坚果

步骤 5

清爽猕猴桃橙子酸奶碗 酸奶➕猕猴桃➕橙子➕椰子脆片➕烤椰子碎

步骤 6

莓果酸奶块麦片酸奶碗 酸奶➕草莓➕蓝莓➕酸奶块➕麦片

步骤 7

火龙果猕猴桃香蕉麦片酸奶碗 火龙果➕香蕉➕猕猴桃➕麦片➕坚果➕椰子片

菜谱创建时间：2023-02-05 20:28:38

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