趣谈压力管理

发布时间：2024-12-04 07:04

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以下文章来源于甘肃明睿心理服务中心，作者甘肃明睿

甘肃明睿心理服务中心.

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趣谈压力管理

【压力】一词，写着简单，看着心酸。

先讲一个故事吧。

一天，丽丽陪女儿学自行车，女儿一不小心摔倒了，很气馁，开始嚎啕大哭。丽丽把孩子扶起来，拍拍灰，温柔地抱着她，安慰她。当孩子决定重新出发的时候，自己擦干了眼泪。

丽丽于是想到：为什么就不能用对待女儿的方式，来对待在工作中、在生活中步履蹒跚、一不小心也会摔跤的自己呢？

压力面前，做自己的父母吧!

不要那么急迫地让自己好起来；

温柔的抱抱自己，和自己呆一呆;

然后记住特别重要的两个字：【允许】。

在一些有难度的事件和工作面前，我们就如同步履蹒跚的孩子，【允许】自己力有不及，才能鼓励自己不断向上；【允许】自己像孩子一样哭一会儿，才能有精力抬起手擦干眼泪；【允许】自己脱下职业的面具，像个孩子一样撒欢打滚，才能收拾好心情，扮演最好的职业人。

毕竟村上春树也曾经说过：“当你穿越了暴风雨，你就不再是原来那个人。”

朋友们，你平常是怎样处理压力的呢？请把你的小妙招、好想法分享在留言处，让我们共享美好生活。

文章原创：王若鱼（国家二级心理咨询师）

城关区妇联

城关区民政局

甘肃明睿心理服务中心

联合制作

原标题：《趣谈压力管理》

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