健康科普知识：憋尿=藏毒！

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如果你知道憋尿的后果，你可能再也不会憋了！

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01

哪种程度算憋尿?

人一天至少应该小便4-6次，但现在，工作生活的压力使得我们不得不憋着，那憋住的尿都去哪了？请看下面的视频讲解。

人体保存尿液的地方叫膀胱，而控制尿液排出的闸门叫括约肌。

正常人每天会产生1500ml的尿液，而膀胱的平均容量在300-500ml左右。

当尿液累计小于150-200ml之间，一般人是有尿意的；

当尿液达到400-500ml时，尿道内括约肌就会将尿意传给大脑，大脑就会给你发送赶紧去趟厕所的信息；

当尿液累达到800ml警戒值时，逼尿肌产生痛感，尿液就会喷涌而出。

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02

ATP自然疗法对于憋尿的分析

01

膀胱失去弹性，尿液长期滞留

膀胱是个能伸能缩的弹性器官，如果长期处于撑大状态，膀胱会失去弹性，这会让膀胱在排尿时收缩无力。

导致尿液无法排净总留一些在膀胱中形成。

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尿被憋回肾里，破坏肾功能

憋尿过程中膀胱逐渐被撑满到一定程度，尿液就无法挤进膀胱了。而是拥堵在上游的肾脏和输尿管中。这可能破坏「单向流动机制」让尿液回流进入肾脏造成肾脏积水甚至破坏肾脏功能。

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细菌入侵，造成尿路感染

相比男性，女性的尿道又短又宽，很容易受细菌入侵。

日常排尿可以冲刷尿道减少细菌感染的可能，可如果习惯性憋尿......

就给了细菌更多的入侵机会，增加尿路感染的可能。

     04

憋尿会伤脑筋

有些人，尤其是有高血压、动脉硬化等疾病的老年人，脑部小动脉弹性比较差，能承受的压力小。长时间憋尿，会刺激血压升高，甚至引起脑血管破裂出血。

你也许会说：我年轻体壮，不怕！可在憋尿时，人会变得紧张、焦躁不安，身体甚至会不受控制地扭来扭去。

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ATP自然疗法找回生殖系统健康

多摄取植物性饮食

任何一种慢性疾病，都起源于体内营养的缺乏、失衡与毒素的累积。改变体内错误营养状态的最好的方法就是通过使用大量的有机食物加以调整。

主食可以从精米精面替换成各种粗粮，添加无水炖菜或用特级初榨橄榄油或者亚麻籽油凉拌的新鲜有机蔬菜。同时可以增加植物蛋白含量高、维生素C含量高、钙含量高的食物、胶原蛋白高的食物，以便增加人体器官的弹性。

为什么要选择特级初榨橄榄油？

为什么亚麻籽油和橄榄油是最健康的油？

【双语解读】亚麻籽油到底有哪些非凡的益处？

通过ATP自然疗法建立新的钾钠平衡，酵素系统平衡、酸碱平衡，降低钠对肝肾负担，增强身体的自愈力。从而再次提升身体的代谢功能和免疫力。

【视频+图文】肾上腺结节、低血钾症、高血压等问题全部被解决

【视频：云端肝胆净化学员分享】肾上腺结节减小了，您敢信吗？

及时补充水分

喝水少会导致尿液变浓，刺激膀胱内膜，反而使人在尿量很小的情况下频繁如厕，会有刺激伤害。一般建议每天保证喝水1200-1500ml，要在一天内均匀的喝水，不要一次喝太多。请注意一定要喝健康好水（弱碱性、含有合理范围类的钙镁等无机盐，活性水，不能有任何的病毒细菌）。

提示：如果喝希波克拉底汤或者蔬果汁，要适当减少水的摄入量。

为什么这碗汤火遍朋友圈？怕冷真没办法解决吗？

别在没尿意时去如厕

尤其是膀胱有问题的人，去小便是为了“以防万一”。但如果常在没有尿意时去厕所，反而可能会破坏排尿反射，形成不健康的条件反射。

相反，假如不得不憋尿或憋尿时间长，在第一次释放后要多饮健康水，多喝鲜榨蔬果汁、多排尿，起到冲洗膀胱的作用。（注意：血糖高的人不能喝AC果汁，只能喝绿汁）

总之，尽量不憋尿为上上策。

如果长期憋尿，会增加尿路的炎症，这时候可以额外补充消炎的物质，如天然有机的维生素C、青梅精、C95、增加前列腺健康的男宝等【具体用量，请咨询我们的ATP自然疗法导师】

上完厕所看一眼

尿的颜色、气味会透露健康信息。尿液呈淡黄色表明体内代谢状况良好。颜色较深、气味刺鼻是脱水信号。如像水般清澈，可能是喝水过多、过快了，也有可能是体内的维生素B的含量缺乏了（因为维生素B会随着尿液、汗液很快排出体内，再加现在的饮食中，本身维生素B含量大幅度降低），所以很容易导致体内维生素B缺乏。

建议：多饮用鲜榨蔬果汁可以让消化道的负担减轻，让肠道内部有益菌群更多的生长。同时搭配咖啡、洋甘菊灌肠，低温烘焙的有机灌肠液中的棕榈酸能让胆管扩张、胆汁流量增加，促进肠蠕动。加速代谢。从而更好地排出体内堆积的毒素。

任何人如果想要通过ATP自然疗法逆转疾病，那超级净化是必须要做的基础自然疗法通道。

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