谷雨节气养生小贴士短文26篇.pdf 全文免费

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谷谷雨雨节节气气养养生生 小小贴贴士士短短文文2266篇篇 华夏历法是我国传统文化之一， 而其中的廿四节气在我们的 日常养生保健中广 使用。 本文提供谷雨节气养生小贴士， 以供大家参考选用。 11.. 谷谷雨雨时时节节需需防防脾脾胃胃病病 　 每年公历4月20 日左右为谷雨，是二十四节的第六个节气，也是春 季最后一个节气。 到了谷雨，气温升高较快，雨水明显增多。因降雨对五谷生长有 利，古人有“雨生百谷”之说。 谷雨期间，雨水较多，注意防治风湿性腰腿痛等疾病，还要注意 防止脾胃病的发作，尤其是儿童。 因为这一时期湿气较重，易伤脾胃。 马上就要进入炎热的夏季，一派万物生长、欣欣向荣的景象，人 们食欲也会大增，孩子们更是吃东西无所顾忌，易过食冷饮寒凉 之品，结果反倒在春夏温暖的季节伤了脾胃。 所以，提醒大家，谷雨夏未到，冷饮莫先行。 22.. 谷谷雨雨时时节节需需关关注注情情志志问问 题题 　 每年公历4月20 日左右为谷雨，是春季最后一个节气。 谷雨时节需关注情志问题，因为谷雨是春夏之交，人体旺盛的脏 腑由肝转心。 春夏之交，谷雨前后，如果肝心交班不顺，则抑郁症患者增多或 加重，精神分裂症等一些精神疾病也在此期间多发或加重。 抑郁症的发生，多由于肝郁，情志不遂，不得排解。在谷雨春夏 交替之际，由肝传心引起，导致志不得伸，气不得抒。 孔子周游列国，道不得行，抑郁得很；屈原去国怀乡，忧谗畏 讥，抑郁得很。用今天的角度看来，都是产生情志疾病的诱因。 所以，在谷雨时节，一定要及时调整心情，保持乐观向上的心理 状态。 33.. 谷谷雨雨时时节节抑抑 症症的的发发病病 原原因因 　 每年公历4月20 日左右为谷雨，是春季最后一个节气，也是抑郁症 高发的时节。 谷雨抑郁症的发病原因，是肝郁所造成的结果。 人的精神心理活动与肝脏的功能有关。如果肝气不舒，郁结不 畅，不仅会导致气血瘀滞不畅，引起周身气血运行紊乱，其他脏 腑器官也受干扰而导致疾患发作。 又因肝属木，木的特性应该是舒展条达的，尤其是在春天，各种 树木都抽出新芽，随风轻轻摇摆，得以舒展，树木只有这样才能 茁壮成长。 同样，我们的肝也需要这样才能健康。 如果肝气郁结，就好像树木被压抑捆绑，无法随心所欲地抽条、 生长，就会出现抑郁、悲伤、大怒等情绪紊乱，严重者会自杀倾 向。 44.. 谷谷雨雨时时节节抑抑 症症的的自自我我 调调理理 　 每年公历4月20 日左右为谷雨，是春季最后一个节气，也是抑郁症 高发的时节。 抑郁症属情志病，俗语讲“心病还需心药医” 。所谓心药，主要靠 自己。 首先要认识到，抑郁症并非严重的不治之症，肝郁而已。李白也 肝郁过，无非就是“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。”所以抑 郁症可治、可控、可预防，而且自己就可治，非常好治。 抑郁症自我调理第一经常远眺，可以起到舒缓和振奋精神的作 用。 第二是要宣泄，多向家人朋友倾述心中的不快，或到远处郊游， 或Ｋ歌，把不爽喊出去。 第三是按摩十宣穴，“心里堵闷不痛快” ，可通过按摩十宣穴来得 以缓解。 55.. 谷谷雨雨时时节节祛祛湿湿健健脾脾药药膳膳 ————土土茯茯苓苓眉眉豆豆煲煲猪猪脊脊骨骨 　 每年公历4月20 日左右为谷雨，是春季最后一个节气。 谷雨时节脾气旺盛，应适当食用一些祛湿健脾、益肝补肾的食 物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。推

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