10种常见的婴儿辅食的做法，不会做宝宝辅食的宝妈请收藏

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在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开端(世界卫生组织WHO现已把四个月修改为六个月曾经应该纯母乳喂养)，光吃母乳或许婴儿配方奶粉现已无法满意宝宝的养分需求。这时分爸爸妈妈需求给婴儿增加乳制品外的其他食物，这些增加的食物就称为辅食。在婴儿辅食首次增加前，一定要给婴儿的健康状况及消化功用做一个简略地评估，在确定婴儿状态杰出(食欲好等)的情况下，才能够开端增加辅食。首次增加婴幼儿辅食时，应首要考虑婴儿辅食安全和养分的标准，其次考虑其易吸收性和方便快捷性。

想要做出甘旨养分的辅食并不是那么简略的事情。咱们有必要要有满意的耐心和时间精力。常见的宝宝辅食包括果汁、菜汁等液体的食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物，煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的生果、蔬菜等固体食物。眼看着若兰宝物就该开端增加辅食了，刚好搭档大姐来我家做客，和她聊起我对宝宝的辅食增加和制造很伤脑筋，她就开端传授我一些增加和制造辅食的办法，现在我也将她教给我的办法共享给各位宝妈，不会给宝宝做辅食的宝妈请收藏！

1、婴儿米粉：取1匙米粉参加3-4匙温水，静置一会儿，使米粉充分被水湿润，用筷子依照顺时针方向调成糊状。这是婴儿的榜首个固体食物，是最不简略导致宝宝过敏的食物。婴儿米粉相当于咱们成人吃的主食，它的主要养分成分为碳水化合物，是宝宝一天主要的能量来历。婴儿米粉使用勺来喂，不要把米粉放入奶瓶。米粉和水的份额没有切当的数据，彻底是依据小宝宝的月份与习惯能力的。宝宝刚开端接触米粉时，能够冲调得稀一点，，便于宝宝接受，慢慢地能够冲调得稠一些。最初增加米粉的时分，最好仍是挑选最一般的原味婴儿米粉、用温热水冲调（依照产品外包装上的冲调阐明），放置到宝宝能够吃的温度、用小勺子喂。

2、苹果泥：苹果富含钙、维生素、果胶及纤维素，有通便、止泻双重成效，还有增强记忆力和抵抗力，且不易引起过敏，是刚开端增加辅食的最好挑选。 苹果泥的办法一：将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可直接给宝宝喂养。 办法二：将苹果洗净，切对半，去核，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后用勺子将内部果肉捣烂，即可给宝宝喂养。 有的小宝宝吃苹果泥会有大便较稀的现象，那么请用第二种办法给宝宝制造苹果泥，需求蒸一下。 刮子或匙要洗净消毒，再给婴儿刮泥喂养。苹果中的果胶和鞣酸有收敛效果，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外，利于排泄，增加蠕动效果，宝宝在增加辅食的时分吃苹果泥，有助于增加宝宝的胃动力。 苹果含有丰厚的矿物质和维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的成效，对婴儿的缺铁性贫血具有较好的医治效果，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，制造成苹果泥更简略消化。 蒸苹果给孩子食用，不仅可让孩子吃上一顿有养分的苹果餐，对缓解腹泻症状也会有不错疗效。由于苹果有健脾益胃、收敛止泻的成效，这一土办法对医治小儿腹泻效果明显。 酸酸甜甜，宝宝也很爱吃，不仅能医治腹泻还能够开胃哦。

3、香蕉泥：将香蕉去皮捣烂即可。挑选香蕉要选老练的香蕉，未熟透的香蕉发涩，宝宝食用后会加剧便秘，就不要给宝宝吃了。一般我买回来，会存放一至两天，让香蕉熟透，香蕉皮上略起一点点黑点儿。我不会把它彻底打成泥，而是直接用软勺，一点一点悄悄的刮下香蕉泥，喂给宝宝，没有二次加工。理论上说，直接剥皮的生果，都能够直接吃，不必再加热。香蕉富含碳水化合物、钾和维生素A，有助于宝宝排便。

4、南瓜泥：将南瓜洗净，切片。切片时可略微切的薄一点。准备好蒸锅，将切好的南瓜装入碗内，放入蒸锅中。大概蒸15-20分钟后关火。用调羹将南瓜悄悄碾碎。假如有洁净的纱布，可用纱布过滤一下，将南瓜中的筋过滤掉。过滤之后装入碗内即可食用。南瓜富含碳水化合物及维生素A、C、D等，还有钙、磷、铁、锌等微量元素，能够增强免疫力、有利皮肤健康，清热解毒、帮助消化。

5、胡萝卜泥：胡萝卜洗净，剥皮，切小块，放盘入锅隔水蒸，约20分钟，蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜即可。将蒸好的胡萝卜块放入照料碗压成泥，将压好的胡萝卜放入滤网，用硬勺挤压过滤，就这么简略，一份胡萝卜泥轻松地做好啦！做好的胡萝卜泥榜首次给宝宝吃可用水冲稀，或参加米糊中喂，也许是个新口味，我家宝宝吃得挺香的。胡萝卜，素有“小人参”之美称，其表面尽管粗糙可是其色、其味却倍受宝宝的喜爱。胡萝卜富含丰厚的维生素和胡萝卜素，有利于宝宝视力发育。另外，胡萝卜还有很好的健脾消食效果，用于应对宝宝养分不良、肠胃不适。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功用。所以宝宝适量吃胡萝卜泥，让宝宝有个好食欲一起，还能够增强机体的免疫力。

6、马铃薯泥：马铃薯泥由于制造简略，养分丰厚，是每个妈妈都喜爱的最佳辅食之一。马铃薯富含蛋白质、脂肪、果胶、维生素、纤维素等养分物质，口感棉滑，宝宝会比较喜爱。马铃薯泥的主要原料马铃薯富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白。许多妈妈在给宝宝断奶之后,都会挑选给宝宝吃马铃薯泥来补充蛋白质。马铃薯去皮，洗洁净切成两三厘米厚块期或切成薄片。放在水里煮熟或许蒸熟，熟到能够用筷子轻松拆穿就能够了。把熟了的马铃薯倒入筛子，底下用碗接好。用勺子把马铃薯碾成泥，碾的过程中边加牛奶(或许鸡汤、肉汤、排骨汤。随意，你喜爱什么口味就用什么汤，用清水都行。你想稀点就多放点)。把筛子翻过来，你会发现，后边形成了厚厚的一层，口感细腻，养分丰厚的马铃薯泥。马铃薯泥最好等孩子能习惯了流质状辅食后再增加比较好，马铃薯泥比较干燥，宝宝吃完后一定要多喂点水给宝宝喝。

7、山药糊：山药洗净、去皮、切片；锅里加水煮沸，放入山药，再次煮开后，转中火将山药煮至熟透；加适量温水打成糊状即可。山药含淀粉、蛋白质、粘液质等，能增强宝宝体质。口感嫩滑，合适刚吃辅食的宝宝。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功用。山药泥有补脾胃、长肌肉、益肺肾等温补滋补效果，也有利于治脾虚腹泻。精力厌倦、四肢无力。

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