2024年11月29日下午，由浙江师范大学妇联、浙江师范大学工会主办，教育学院工会与心理学院工会联合承办的“爱的港湾”家庭教育讲座第十一讲在17幢718报告厅开讲。心理学院博士李新宇教授应邀作了《压力知多少——认识与应对生活中的压力》的专题讲座。
李新宇教授从压力大小测试开始，让现场听众直面自身压力的现状，进而从心理科学的视角理解压力，剖析了现代人的压力来源，分析了错误应对压力的方式，提倡应从六个方面来正确应对。
整个讲座不仅有最新的心理科学研究成果，而且还有大量生动详实的具体事例，形象地表述了如何科学应对压力，给出了具体的策略。李新宇教授还分享八个减压小贴士：深呼吸、休息一下、发泄一下、视觉治愈、回忆满足时刻、对自己诚实、重整认知和心无旁骛。
讲座引起在场老师的共鸣，交流互动环节，李新宇教授更是对老师们的疑问和困惑进行了详细解答。
