小孩食谱吃什么好

[饮食] 早餐吃鸡蛋有什么好处 #生活常识# #生活小贴士#

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石清照副主任医师武汉大学人民医院三甲全国第40小孩食谱宝宝因为正在成长身体，因此所吃的食物既要有营养又要容易消化，才能够有利于孩子的健康成长。 要选择稀粥类的食物，例如小米南瓜粥、紫薯玉米粥，这些粥类食物有丰富的营养，而且宝宝也比较容易消化和吸收，如果放上白糖很容易让孩子接受。 也可以同时让孩子选择蛋类、奶类、瘦肉类的食物，要广泛的摄取营养素，可以多吃水果，尽量不要吃生冷的水果，最好将水果榨汁以后，稍微加热让宝宝来饮用，既能吸收水果的营养又不会导致胃部不适。 平时要多吃蔬菜，最好将蔬菜做得稀、软、烂，容易消化，才有利于宝宝的吸收和利用。王志新主任医师中日友好医院三甲全国第43小孩的营养食谱"小孩子的营养食谱主要要注意满足这个时期、这个年龄段儿童生理的需要，要满足各方面的营养素、能量的摄入。其中蛋白质要选择尽量优质的蛋白，以动物性蛋白和豆类蛋白为主，占总蛋白的二分之一左右，依次保证维生素、脂肪以及必需的氨基酸的摄入量。一般来说膳食的餐次应该安排的比较合理，一般在4-5次左右，可以有2-3次的主餐，同时可以有1-2次的奶类。\n还有就是要注意养成良好的生活习惯和进食的技能，一般来说不要过多的让孩子一次吃饭时间过长，再就是选择营养比较丰富、容易消化的食物，单独给孩子进行加工，让孩子有足够的维生素以及水，保证孩子营养的需求。同时，要注意应该补充足够的膳食纤维，因为这个时期很多孩子过量补充以后，容易出现便秘等情况，所以膳食的食谱中要保证孩子有充足的膳食纤维，能够保证孩子肠道的通畅。在孩子的营养食谱里面，主要注意的就是根据孩子具体生长发育的情况，满足孩子正常的生理需要，同时养成一个良好的进食习惯和进食技能。"郭福莹副主任医师沈阳医学院附属第二医院三甲小孩支气管肺炎食谱小孩支气管肺炎，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、梨、橘子、橙子，不仅能够提供丰富的矿物质以及维生素，而且有润肺止咳的作用。 同时建议吃一些容易消化的食物，例如面条、面片、面汤等等，营养丰富的食物我们也建议多吃，例如鸡肉、牛肉、羊肉。 临床上不建议吃有刺激性气味的食物，例如葱、姜、蒜、香菜等等，也不建议多吃腌制食品以及油炸食品，上述食物可能会导致呼吸道症状的加重，例如咳嗽、咳痰症状的加重。 小儿支气管炎时，要注意休息，避免受凉，多饮水，保持充足的睡眠，出门做好防护等等。刘昌化主治医师南华大学附属第二医院三甲术后食谱吃什么手术后在医生的许可下应该尽早进食，进食原则为少食多餐，清淡易消化饮食，饮食种类应多样，肉类、奶类、豆类、蔬菜、水果类都要补充。 手术后应尽早活动，促进肠蠕动，增加食欲，刚开始可以口服少量全流质无渣饮食，如各种鱼汤、肉汤，鱼汤、肉汤含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合。 后面可以慢慢过渡至稀饭、各种肉沫、水煮鱼等，这时可以适当补充蔬菜、水果，饮食要均衡，还要补充维生素、微量元素、各种矿物质等。 推荐的水果有西红柿、苹果、香蕉、大枣等，同时还应当添加益生菌，如双歧杆菌活菌片、酸奶等，补充肠道菌群促进消化。后续饮食就可以慢慢过渡至面条、软米饭等，基本上可以接近正常饮食。李广利主治医师武汉市第三医院三甲糖尿病食谱吃什么好"糖尿病患者一天推荐的食谱如下：早餐可以吃一个馒头，大约500g或一个菜包，外加牛奶一杯，不能喝酸奶其他类含糖的乳品，可以喝纯牛奶约250ml，外加一个鸡蛋；中午可以吃米饭一碗，约100—150g，蔬菜一份，量不限，烹饪方式尽量选择少油，还可以吃一些瘦肉、鱼、虾和其他脂肪含量比较少的肉类；晚上可以参考中午的食谱，如果在血糖控制比较稳定的情况下，可以在两餐之间少量的吃水果，如：半个苹果、3-4个小西红柿或3个杨梅等。"赵维巍主治医师湘潭市妇幼保健院三甲孕期食谱吃什么好孕妇在怀孕期间的食谱，主要是要做到品种丰富，营养全面。在怀孕期间，要多吃一些富含蛋白质、维生素还有其他微量元素比较多的食物。各种蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品、还有坚果之类的，都是必不可少的。 一般情况下，在早上建议喝牛奶，吃面条、稀饭之类的食物，同时，在怀孕的时候，每天还要适量的补充钙、铁、锌。每天的正餐，建议吃一些高蛋白、低脂肪的食物，像瘦肉、鸡肉、鱼肉等等，都是不错的选择。 另外，像各种各样的蔬菜也要多吃一点。在水果方面，怀孕期间不要吃太多太甜的水果，因为水果的糖分比较高，如果水果吃得比较多，也容易引起妊娠期的糖尿病。孕妇每天最好少吃多餐，合理的控制饮食，避免宝宝的体重增长得过快，也避免自身的体重增长过快。张佐峰副主任医师哈尔滨市第一医院三甲经期食谱吃什么女性月经期除寒凉及辛辣等刺激性食物都可以吃，也可以服用滋补的食物，主要包括： 1、鸽子汤，可以放少许鸽子肉加红枣、枸杞、当归等炖煮后食用，具有补血、益气、强身健体、滋补肝肾的作用，非常适合月经期女性食用。 2、银耳、桂圆、莲子粥，加入少量的桂圆、红枣、莲子、银耳、粳米等，熬制成粥后食用，具有补益气血、养血安神、改善睡眠的作用，含有丰富的维生素A、维生素C、钙质等营养素，可以增强体质。 3、鲫鱼汤，将适量鲫鱼、豆腐、花生等炖汤后食用，含有丰富的蛋白质、矿物质类营养素和维生素，既可以补充优质蛋白质，起到强身健体的作用，又有利于女性乳房的发育和保健。郝丽英主任医师首都医科大学北京妇产医院三甲催奶食谱吃什么好产后涉及到的重要问题就是哺乳，泌乳的最好方法就是胎儿吃奶，这是刺激泌乳最重要也是最有效的方法。现在提倡按需哺乳，意思就是妈妈跟新生儿24小时在一起，只要新生儿有需求就去喂奶，这是最好的产奶方法。保证乳汁更有营养要更合理、均衡的饮食才最重要，不是单纯多吃某一种食物而不吃其它食物，这是不鼓励的。哺乳期需要的营养素比晚孕期还稍微增加10%左右，因为新生儿需求的各项营养物质会更多，具体有以下几个方面：1、鼓励每日三餐要保证充分的蛋白质，也就是鱼、虾、鸡、鸭、牛奶、鸡蛋等，保证充分优质的蛋白；2、每餐要有一定的碳水化合物，也就是主食，鼓励吃粗粮或杂粮，因为粗粮、杂粮更有营养也缓解便秘，对控制妈妈的体重可能也有一定帮助；3、每一餐要有足量的蔬菜，每餐蔬菜要求500g左右，吃新鲜蔬菜保证大量维生素摄入，每天也要有1-2次水果，水果也要新鲜、均衡、全面。均衡膳食才最重要，至于老百姓常说的各种汤水适量就好，尤其是各种高汤，脂肪含量非常高，过多喝脂肪含量高的汤不仅不利于泌乳，可能还对泌乳产生不好的影响，所以不鼓励。姚风华主治医师马鞍山市人民医院三甲骨折食谱吃什么好"骨折后患者的饮食通常是患者以及家属非常关心的问题。总的来说，骨折后病人饮食原则是鼓励进食高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物，采用循序渐进、营养均衡、科学合理的方法。具体来说，在骨折早期，一般是指1-2周内，饮食应以清淡易消化为主，比如蔬菜、蛋类、水果、鱼汤、瘦肉等，不要吃辛辣刺激油腻的食物。因骨折后1周内需要卧床，胃肠功能尚未完全恢复，可进食软食或者半流食，如蔬菜汤、鱼汤、菜粥、肉粥等，同时应尽量少进食牛奶，避免腹部胀气；在骨折中期一般是4-8周，这个阶段需要进行功能锻炼，应注重营养摄入，均衡的膳食，以满足骨痂生长需要，可进食肉类、牛奶、鸡蛋、豆制品等高蛋白食物，同时多吃新鲜蔬菜水果，补充更多的维生素；骨折的末期通常是指8周以后，应注意补充一些微量元素如钙、铁、锌等，可以多吃动物内脏、木耳、菠菜等富含微量元素的食物，注意食物搭配，营养均衡。"韩正斌主治医师枣庄矿业集团中心医院三甲急性肾炎食谱吃什么好"关于急性肾炎的食谱，在主食上可以吃馒头、米饭、红薯等，在蔬菜上可以吃白菜、茄子、黄瓜、西红柿、山药、丝瓜等，在水果上可以吃桃子、柿子、芒果等。急性肾炎是由溶血性链球菌感染引起，主要表现为血尿、蛋白尿、水肿、高血压。除了药物治疗以外，在饮食上主要注意避免喝过多的水，吃过多的盐，如果小便少也要防止高钾血症的发生。因此在吃以上主食和蔬菜时，一定要避免放过多的盐，每天的盐在3克左右。而以上提到的水果含有的水分相对都比较少，不像西瓜、梨这一类水果含有的水分比较多。另外，这些水果含有的钾量也不是很多，不像橘子、香蕉这一类水果含有的钾比较多。因此，对于小便比较少的急性肾炎患者，如果摄入的钾过多容易引起高钾血症，导致恶性心律失常，甚至是猝死。"

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