人食五谷杂粮，偶尔有个感冒发烧也正常，但小病小痛来得频繁了，一定有人质疑你：免疫力低。
“免疫力低”听多了，许多人也就深信不疑了，可是各位背锅侠们，免疫究竟是个啥？你要是不了解，那么科普走起！
免疫器官“熟人”多
下面有请扁桃体发炎
聊免疫首先要说免疫器官，当人体受到病原体或异物侵犯，免疫器官就发挥冲锋陷阵的功能，帮你守住身体防线。
这个部队又分两支：中枢免疫器官和外周免疫器官，前者包括骨髓和胸腺，后者包括淋巴结、脾脏、扁桃体、阑尾、肠道黏膜。这里有你熟悉的名字吧？
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比如淋巴结，平时过滤淋巴液，运送细菌病毒等废物，它肿起来向你报告敌情时，警觉的人立刻就知道，有病毒细菌搞事情了。
再如脾脏，它和中医说的“脾虚”不是一回事儿，这里的脾脏有形有实，既能滤过血液和吞噬病原体，又能激活B细胞，使它产生识别入侵者的抗体。
还有扁桃体和阑尾，前者通口腔，后者通肠道，但凡有病原体侵犯呼吸道或消化道，它们就会给白细胞通风报信、积极“发炎”。
经常生病≠免疫力低
免疫力太强不是好事
4招提升免疫力
身体肯定棒棒哒！
人人追求健康状态，需要的是免疫力不高不低刚刚好。怎样维持身体免疫机制在正常水平呢，往下看↓
1. 注意饮食起居的安全卫生：积极戒烟、拒绝吸二手烟、避免进食过期和不洁饮食，预防呼吸道和消化道感染。
2. 合理使用抗生素：应在确诊哪种病原体感染后，遵医嘱用药治疗，不要自行购买用药。
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3. 接种疫苗：接种安全有效的疫苗是增强某些疾病免疫力的重要手段，也是预防传染病最省钱的方式。
4. 保持好心情，及时释放压力：免疫紊乱是多因素作用的结果，与心理也有相关性。愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞。
来源：湖北健康通
