释放压力，放松情绪——公司举办自我心理减压培训

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    “最近你的心情还好吗？”当台上的李老师这样提问时，几乎没有人肯定的回答“很好”或“不错”。随着现代生活节奏的加快，生活需求的不断提升，来自工作、家庭等各个方面的压力也越来越大。基于这种情况， 公司本着“以人为本”经营理念，以尊重人才，培养人才为宗旨，关注员工们的身心健康，特邀请学校人文学院的国家级心理咨询师李晓娟老师为大家作自我心理减压培训，近30名各部门员工代表参加了培训。

    本次培训分为“压力是什么、压力的二重性、压力管理技巧、压力缓解与应对”四个部分，旨在使大家掌握科学的心理调节方法，并使管理人员具备培养基层员工良好心理素质的意识，使员工能够在快乐中工作，在和谐中成长。在近2小时的讲解中，李晓娟老师为大家分析了压力来源、展示了压力错觉图片，还带领大家一起做各种减压操、意象放松实验等。李老师的讲解深入浅出、风趣幽默，员工们常常发出会心的笑声，不时与李老师沟通互动。通过这次的学习，代表们收益匪浅，不但提高了心理健康的重视度，还学会了如何正视压力，针对自己的心理问题将如何进行自我纠正和适度缓解。

    培训结束前，人力资源管理中心的李晨老师向大家传达了公司领导对此次培训的重视和要求，希望大家在今后工作中要正确处理服务对象的误解，提高服务的质量。作为管理者既要掌握如何调节情绪，更要掌握在日常管理工作中如何将科学的减压方法融入到管理思路中去，帮助员工进行心理疏导，创建和谐快乐、激情活力的团队氛围。

    今后公司还会将心理培训课程继续下去，持续提升员工们的心理素质，让大家健康快乐的工作。

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