适合上班族吃的营养早餐~

发布时间：2024-12-08 02:09

水煮蛋配烤面包：快速营养，适合赶时间的上班族。 #生活技巧# #烹饪技巧分享# #早餐做法#

ailishou

❤公式一:粥类＋鸡蛋＋拌菜＋任意坚果

早餐1⃣:小米南瓜粥＋水煮蛋＋黄瓜＋坚果

早餐2⃣:紫米板栗粥＋炒鸡蛋＋青菜＋坚果

早餐3⃣:藜麦胚芽米粥＋鸡蛋羹＋西兰花＋坚果

早餐4⃣:山药鸡肉粥＋水煮蛋＋水果沙拉＋坚果

早餐5⃣:紫薯燕麦粥＋鸡蛋羹＋秋葵＋坚果

❤公式二:包子类＋牛奶＋鸡蛋＋水果

早餐1⃣:牛肉包＋牛奶＋蒸鸡蛋＋水果

早餐2⃣:生煎包＋牛奶＋鸡蛋茶＋水果

早餐3⃣:豆沙包＋牛奶＋水煮蛋＋水果

早餐4⃣:三鲜包＋牛奶＋鸡蛋羹＋水果

早餐5⃣:香肠包＋牛奶＋水煮蛋＋水果

❤公式三:饼类＋牛奶＋青菜＋任意水果

早餐1⃣:鸡蛋灌饼＋牛奶＋油麦菜＋水果

早餐2⃣:萝卜丝饼＋牛奶＋生菜＋水果

早餐3⃣:红薯饼＋牛奶＋菠菜＋水果

早餐4⃣:西葫芦饼＋牛奶＋油菜＋水果

早餐5⃣:韭菜盒子＋牛奶＋小白菜＋水果

责任编辑：

网址：适合上班族吃的营养早餐~ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/407913