高血压病人食谱

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高血压病人食谱

王燕主任医师 中日友好医院中医科

2021-11-304451次

高血压病人的食谱主要是限制钠盐的摄入，不能吃盐太多。我们的食物当中也不能放太多的盐，要低钙以及高钾饮食。

食谱中，我们可以多吃点粗粮，比如说小麦、玉米、粥，还有麦片、荞麦这类的食物。吃一些营养丰富，蛋白质高，热量低的食物，比如鸡蛋、鱼、瘦肉、牛肉、鸡肉等食物。

可以多喝点汤，汤里面我们可以用煲鸡汤。还有一些润肺，可以降血脂，降血压的汤。可以多吃些水果，新鲜的蔬菜以及水果非常重要，比如说山楂，还有苹果等等。

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