过敏体质的人适合吃什么？

[健康] 老年人吃什么好？ #生活知识# #饮食#

张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-18 08:10:02 我要投诉

      过敏体质的人在饮食上需要特别注意，以避免过敏原的摄入。以下是一些适合过敏体质人群的食物和原因：
      1. 糙米、小麦、玉米等全谷类食物：这些食物含有丰富的维生素B群和维生素E，有助于提高免疫力，减少过敏反应。
      2. 鱼类：富含蛋白质，有助于增强免疫力和保护皮肤健康。
      3. 水果和蔬菜：富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力和促进健康。
      4. 坚果和种子：富含蛋白质、纤维和维生素E，有助于保持身体健康。
      5. 橄榄油和牛油果：富含健康的脂肪酸，有助于保持身体健康。
      

网址：过敏体质的人适合吃什么？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/418305

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